Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Drømmekage – uden mel & sukker

    Forside Opskrifter Drømmekage – uden mel & sukker
    NæsteForrige

    Drømmekage – uden mel & sukker

    By Sanne | Opskrifter | 0 comment | 6 marts, 2016 | 0

    Min version af en drømmekage fra Brovst – uden sukker og hvedemel. Og lad mig sige med det samme – der er ikke sparet på noget, så den er på ingen måde lav på kalorier, men den smager rigtigt godt, og det skal der selvfølgelig også være plads til i en sund livsstil – for forbud kommer der intet godt ud af.  Men modsat en traditionel drømmekage, så sender denne ikke dit blodsukker på rutsjetur – tværtimod – p.ga. det høje fedtindhold og det lave kulhydrat indhold.  Så når du står i køkkenet noget tid efter, for at tage stykke nr. 2 – så er det ikke fordi, at dit blodsukker er på vej ned igen, som det ville være efter et stykke sukkerfyldt kage, men ganske enkelt fordi det smager  godt 😉

     

    OPSKRIFT

    Dej:

    4 æg

    100-125 g Zero Pure Gold

    100 g smeltet smør

    50 g Fedtreduceret kokosmel

    50 g Fedtreduceret mandelmel

    1 ½ dl minimælk – kan evt. erstattes af kokosmælk

    2 tsk. bagepulver

    1 tsk. vaniljepulver eller korn af en vaniljestang

     

    Fyld:

    100 g Zero Pure Gold

    50 g Fiber Sirup Gold

    100 g smør

    200 g kokosmel (revet kokos)

    1 dl mælk – kan evt. erstattes af kokosmælk

     

    • Pisk æg, vaniljepulver og Zero Pure Gold (til dejen) cremet
    • Tilsæt smeltet smør og mælk
    • Vend fedtreduceret kokosmel,  fedtreduceret mandelmel og bagepulver sammen
    • Sigt derefter melet i og vend forsigtigt sammen
    • Fordel dejen i en bageform med bagepapir – jeg brugte en 25 x 25 cm
    • Bages ved 180 grader i ca. 20 minutter uden fyld
    • Lav fyldet i mens kagen er i ovnen
    • Alle ingredienserne til fyldet kommes i en gryde og varmes godt op
    • Skru ovnen op på ca 220 grader (afhængig af din ovn)
    • Når kagen er næsten færdigbagt – fordeles fyldet på kagen, og kagen bages videre i ca. 5 minutter til fyldet er let gyldent

     

    Energiindhold pr. 100 g- 348 kalorier – 8 g protein – 7,5 g kulhydrat – 32 g fedt

     

    God bagelyst – og rigtig god søndag til jer alle <3

    Kh Sanne

    (Indlægget indeholder affiliate link)

    LCHF drømmekage, Sukkerfri drømmekage

    Sanne

    More posts by Sanne

    Related Post

    • Frugtfad

      By Sanne | 0 comment

      Formiddags frugtfad til familien 🙂 Når du server frugt til dine børn, eller selv spiser det som mellemmåltid, så er det en rigtig god idé, at spise det sammen med f.eks. lidt mandler. Husk dogLæs mere

    • Hjemmetræning

      By Sanne | 0 comment

        Går du ikke i et træningscenter, men vil gerne styrketræne lidt alligevel – eller har du bare ikke muligt for at komme hjemmefra idag? Så er her et par rigtige gode øvelser til benLæs mere

    • Skyr med æblemos

      By Sanne | 0 comment

      Skyr med æblemos og mandler – tilberedt på 5 minutter. Uhmm… Det smager bare SÅ godt – mætter og holder blodsukkeret stabilt længe pga. det høje indhold af protein og sunde fedt fra mandlerne. DetLæs mere

    • Kyllingefilet med bønnechips

      By Sanne | 0 comment

      Dette er én af mine absolut yndlings retter, når det skal være sundt, lækkert og ikke mindst nemt. Super sundt med masser af protein fra kylling og hytteost – sundt fedt fra avocado og få,Læs mere

    • Sundt mellemmåltid

      By Sanne | 0 comment

      Her får I lige et forslag til et sundt og lækkert mellemmåltid. Fuldkornsriskiks med kylling, hytteost og avocado.   Dette lille måltid stabiliserer dit blodsukker, da det indeholder både protein, fedt og kulhydrat. Med etLæs mere

    • Drop alt eller intet!

      By Sanne | 0 comment

      Lad være med at tænke, at det skal være alt eller ingenting, hvis du ønsker at leve sundere – selv små forandringer i din kost – kan nemlig betyde store forandringer på din krop i løbetLæs mere

    • DAGENS SUNDE TIP

      By Sanne | 0 comment

      Du har helt sikkert hørt det før… Det er vigtigt at drikke vand. Og ja det ER rigtig vigtigt, at drikke (nok) vand. Udover at sænke ens fedtforbrænding, hvis du ikke får nok vand –Læs mere

    • Hvor meget protein?

      By Sanne | 0 comment

      Ved du hvor meget protein du dagligt har behov for ? Det anbefaler at normalbefolkningen får 0,8-1 g protein pr. kg kropsvægt dagligt – dvs at en person på 70 kg skal 56-70 g protein om dagen somLæs mere

    NæstePrevious

    Søg

    Tilmeld nyhedsbrev

    Kostplaner & Træningsprogrammer

    • Kostplan 1500 kcal 79 kr.
    • Kostplan 1800 kcal 79 kr.
    • Flot mave og stærk core 79 kr.
    • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 kr.
    • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 kr.
    • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 kr.
    • Helkrop træningscenter – let øvet 79 kr.
    • Helkrop træningscenter – øvet 79 kr.
    • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 kr.
    • Bedre Booty 149 kr.

    Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
    • Forsiden
    • Produkter
    • Opskrifter
      • Bagværk
        • Boller
        • Brød
        • Kager
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
      • Desserter
      • Lækkerier & snacks
      • Børnenes favoritter
      • Juleopskrifter
      • Tilbehør
      • Ingrediensliste
      • Seneste opskrifter
    • Blog
    • Om Sundtliv.nu
      • Personen bag Sundtliv.nu
      • Referencer
      • Handelsbetingelser
    • Kontakt
      • Nyhedsbrev
    • Min Konto
      • Konto
      • Personlig kostplan
      • Personlig træningsplan
      • Personlig kost og træningsplan
    Sundtliv.nu
      0 items