Mine drenge og jeg har haft en indendørs hyggedag i dag – eller vi har i hvert fald forsøgt, at hygge så meget som man nu kan, når den ene af dem har feber og kaster op i stride strømme… Det var ham den store på 5 år, som startede med at kastede op kl 1 i nat og fortsatte så hver halve til hele time, indtil kl 8 – så faldt han i søvn med lidt Panodil, og da han vågnede igen havde han det heldigvis lidt bedre.
Men han havde stadig inden appetit, men havde dog lidt lyst til pandekager, så jeg lavede hurtigt en lille stak 🙂
Vi spiste pandekagerne med jordbærmarmelade, Zero Topping og med hvid Proteinella, som på billedet. (Proteinella er en sukkerfri og proteinrig erstatning for Nutella). Det skal siges, at den almindelige Proteinella også er rigtig god til pandekager 😉
Lille fisen på 1 år spiste dog blot pandekagerne som de var, og var vild med dem.
Lige nu kan du få alle Bodylabs produkter med FRI FRAGT, både Proteinella og Zero Topping – men også min favorit proteinbar Supreme Taste, som jeg bruger som mellemmåltid, som erstatning for chokolade/kage eller blot når jeg er lækkersulten. Den indeholder stort set intet sukker, men derimod godt med protein og fibre – og sender derfor ikke dit blodsukker på rutsjetur, men mætter i stedet godt og længe.
Jeg er også stor fan af Minimum Deluxe Proteinbarerne, især med Chunky Chocolate og den nye med chokolade og peanutbutter, som lige nu fås til kun 99,- HER
Minimum Deluxe Proteinbar bruger jeg mest som et kalorielet og nemt måltid, ofte på farten.
Jeg brugte flg. til pandekagerne og fik ca. 6 stk. ud af portionen.
- 2 æg
- 4 dl mælk
- 5 friske dadler uden sten – du kan også vælge at søde med Zero Drops i stedet
- 2 dl havregryn (evt. glutenfrie) eller mere indtil dejen har den rette konsistens
- 1 knivspids salt
- ½ tsk. vaniljepulver
- 1-2 spsk. rapsolie – kan evt. undlades
- Blend alle ingredienser sammen og bag dem på en varm pande
Jeg brugte den nye kokosolie spray fra Bodylab til at bage dem i – det er super nemt, er smagsneutral og så er det samtidig en god fedtkilde.
Den er også genial til vaffeljernet eller til at bage æbleskiverne i.
Du kan også få oliesprayen med FRI FRAGT netop nu lige HER.
Jeg har mange andre pandekageopskrifter, eller hvis du ønsker det så nemt som muligt, så kan du prøve denne shake’n’bake pandekagemix.
Pandekagerne er nemme og hurtige at lave, og jeg håber at de også falder i god jord hjemme hos dig….
Husk, at al bevægelse tæller – og lidt er bedre end ingenting!
I aften vil jeg ud at gå en tur, og have lidt frisk luft, for det har der ikke været meget af i dag – heller ikke bevægelse – men husk, at lidt er bedre end ingenting og AL BEVÆGELSE TÆLLER! Også selvom du ikke har træningstøj på 🙂
God aften til dig <3
Kh Sanne
