Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Efterårshygge med pandekager

    Forside Opskrifter Efterårshygge med pandekager
    NæsteForrige

    Efterårshygge med pandekager

    By Sanne | Opskrifter | 0 comment | 17 oktober, 2016 | 0

    Mine drenge og jeg har haft en indendørs hyggedag i dag – eller vi har i hvert fald forsøgt, at hygge så meget som man nu kan, når den ene af dem har feber og kaster op i stride strømme… Det var ham den store på 5 år, som startede med at kastede op kl 1 i nat og fortsatte så hver halve til hele time, indtil kl 8 – så faldt han i søvn med lidt Panodil, og da han vågnede igen havde han det heldigvis lidt bedre.

    Men han havde stadig inden appetit, men havde dog lidt lyst til pandekager, så jeg lavede hurtigt en lille stak 🙂

    Vi spiste pandekagerne med jordbærmarmelade, Zero Topping og med hvid Proteinella, som på billedet. (Proteinella er en sukkerfri og proteinrig erstatning for Nutella).  Det skal siges, at den almindelige Proteinella også er rigtig god til pandekager 😉

    Lille fisen på 1 år spiste dog blot pandekagerne som de var, og var vild med dem.

    Lige nu kan du få alle Bodylabs produkter med FRI FRAGT, både Proteinella og Zero Topping – men også min favorit proteinbar Supreme Taste, som jeg bruger som mellemmåltid, som erstatning for chokolade/kage eller blot når jeg er lækkersulten. Den indeholder stort set intet sukker, men derimod godt med protein og fibre – og sender derfor ikke dit blodsukker på rutsjetur, men mætter i stedet godt og længe.

    Jeg er også stor fan af Minimum Deluxe Proteinbarerne, især med Chunky Chocolate og den nye med chokolade og peanutbutter, som lige nu fås til kun 99,-  HER

    Minimum Deluxe Proteinbar bruger jeg mest som et kalorielet og nemt måltid, ofte på farten.

     

    Jeg brugte flg. til pandekagerne og fik ca. 6 stk. ud af portionen.

     

    • 2 æg
    • 4 dl mælk
    • 5 friske dadler uden sten – du kan også vælge at søde med Zero Drops i stedet
    • 2 dl havregryn (evt. glutenfrie) eller mere indtil dejen har den rette konsistens
    • 1 knivspids salt
    • ½ tsk. vaniljepulver
    • 1-2 spsk. rapsolie – kan evt. undlades

     

    • Blend alle ingredienser sammen og bag dem på en varm pande

    Jeg brugte den nye kokosolie spray fra Bodylab til at bage dem i – det er super nemt, er smagsneutral og så er det samtidig en god fedtkilde.

    Den er også genial til vaffeljernet eller til at bage æbleskiverne i.

    Du kan også få oliesprayen med FRI FRAGT netop nu lige HER.

    Jeg har mange andre pandekageopskrifter, eller hvis du ønsker det så nemt som muligt, så kan du prøve denne shake’n’bake pandekagemix.

    Pandekagerne er nemme og hurtige at lave, og jeg håber at de også falder i god jord hjemme hos dig….

    Husk, at al bevægelse tæller – og lidt er bedre end ingenting!

    I aften vil jeg ud at gå en tur, og have lidt frisk luft, for det har der ikke været meget af i dag – heller ikke bevægelse – men husk, at lidt er bedre end ingenting og AL BEVÆGELSE TÆLLER! Også selvom du ikke har træningstøj på 🙂

    God aften til dig <3

    Kh Sanne

     

    (Indlægget indeholder affiliate link)

    No tags.

    Sanne

    More posts by Sanne

    Related Post

    • Frugtfad

      By Sanne | 0 comment

      Formiddags frugtfad til familien 🙂 Når du server frugt til dine børn, eller selv spiser det som mellemmåltid, så er det en rigtig god idé, at spise det sammen med f.eks. lidt mandler. Husk dogLæs mere

    • Hjemmetræning

      By Sanne | 0 comment

        Går du ikke i et træningscenter, men vil gerne styrketræne lidt alligevel – eller har du bare ikke muligt for at komme hjemmefra idag? Så er her et par rigtige gode øvelser til benLæs mere

    • Skyr med æblemos

      By Sanne | 0 comment

      Skyr med æblemos og mandler – tilberedt på 5 minutter. Uhmm… Det smager bare SÅ godt – mætter og holder blodsukkeret stabilt længe pga. det høje indhold af protein og sunde fedt fra mandlerne. DetLæs mere

    • Kyllingefilet med bønnechips

      By Sanne | 0 comment

      Dette er én af mine absolut yndlings retter, når det skal være sundt, lækkert og ikke mindst nemt. Super sundt med masser af protein fra kylling og hytteost – sundt fedt fra avocado og få,Læs mere

    • Sundt mellemmåltid

      By Sanne | 0 comment

      Her får I lige et forslag til et sundt og lækkert mellemmåltid. Fuldkornsriskiks med kylling, hytteost og avocado.   Dette lille måltid stabiliserer dit blodsukker, da det indeholder både protein, fedt og kulhydrat. Med etLæs mere

    • Drop alt eller intet!

      By Sanne | 0 comment

      Lad være med at tænke, at det skal være alt eller ingenting, hvis du ønsker at leve sundere – selv små forandringer i din kost – kan nemlig betyde store forandringer på din krop i løbetLæs mere

    • DAGENS SUNDE TIP

      By Sanne | 0 comment

      Du har helt sikkert hørt det før… Det er vigtigt at drikke vand. Og ja det ER rigtig vigtigt, at drikke (nok) vand. Udover at sænke ens fedtforbrænding, hvis du ikke får nok vand –Læs mere

    • Hvor meget protein?

      By Sanne | 0 comment

      Ved du hvor meget protein du dagligt har behov for ? Det anbefaler at normalbefolkningen får 0,8-1 g protein pr. kg kropsvægt dagligt – dvs at en person på 70 kg skal 56-70 g protein om dagen somLæs mere

    NæstePrevious

    Søg

    Tilmeld nyhedsbrev

    Kostplaner & Træningsprogrammer

    • Kostplan 1500 kcal 79 kr.
    • Kostplan 1800 kcal 79 kr.
    • Flot mave og stærk core 79 kr.
    • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 kr.
    • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 kr.
    • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 kr.
    • Helkrop træningscenter – let øvet 79 kr.
    • Helkrop træningscenter – øvet 79 kr.
    • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 kr.
    • Bedre Booty 149 kr.

    Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
    • Forsiden
    • Produkter
    • Opskrifter
      • Bagværk
        • Boller
        • Brød
        • Kager
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
      • Desserter
      • Lækkerier & snacks
      • Børnenes favoritter
      • Juleopskrifter
      • Tilbehør
      • Ingrediensliste
      • Seneste opskrifter
    • Blog
    • Om Sundtliv.nu
      • Personen bag Sundtliv.nu
      • Referencer
      • Handelsbetingelser
    • Kontakt
      • Nyhedsbrev
    • Min Konto
      • Konto
      • Personlig kostplan
      • Personlig træningsplan
      • Personlig kost og træningsplan
    Sundtliv.nu
      0 items