Her får I lige et forslag til et sundt og lækkert mellemmåltid.
Fuldkornsriskiks med kylling, hytteost og avocado.
Dette lille måltid stabiliserer dit blodsukker, da det indeholder både protein, fedt og kulhydrat. Med et stabilt blodsukker opnår man bedre velbefindende, mere energi, mindre træthed og bedre fedtforbrænding.
Du får det sunde fedt fra avocadoen – protein fra kylling og hytteost og få, men gode kulhydrater fra fuldkornsriskiksen.
Portionen indeholder ca. 140 kcal. – fordelt på 11 g protein/ 31%, 11 g kulhydrat/31% og 6 g fedt/38%
Ønsker du yderligere inspiration til sunde og lette måltider, så finder du alle mine kostplaner her
God dag til dig….
Kærlig hilsen Sanne
