Jeg startede dagen i dag med en tur på cyklen derhjemme – og dog det passer ikke helt… Dagen startede nemlig en del timer før – med en kop kaffe i sofaen og en flaske til lillebror 🙂 Jeg ammer nemlig ikke, og nej det er ikke fordi, at jeg ikke har lyst til det eller andet – men ganske enkelt fordi, at jeg får medicin mod min leddegigt.
Så det blev kun til 14 dage, og så måtte jeg stoppe, for at få min sædvanlige medicin igen. Det var hårdt, men med storebror blev det kun til 3 dage – og heldigvis trives lille Villum godt med modermælkserstatning, og nu grød og mos også.
Nå men efter at storebror var afleveret i børnehaven, hunden havde været ude at gå og lillebror sov i barnevognen – så hoppede jeg på cyklen, og efter en halv time på cyklen, så kørte jeg mit Helkrop Hjemmetrænings program igennem – så nu kan weekenden bare komme an 😉
Men til det, som dette indlæg egentlig handler om.. Min morgenmad i dag – det er nemlig et af mine absolut yndlings morgenmads måltider. Skyr med varm æble og hakkede mandler.. Har du nogensinde prøvet det? Ellers skal du altså prøve det – i hvert fald hvis du er vild med både skyr og æble 🙂
Jeg river blot æblet eller skærer det i små tern, derefter kommes det i en skål med lidt vaniljepulver, 1 spsk. vand og evt. lidt sødemiddel – og så i mikroovnen et par minutter.
Portionen her indeholder 310 kcal og kan dermed spises på mine 1500 kcal kostplaner – og spiser du efter min 1800 kcal kostplan, så kan du spise 4 dl skyr i stedet. Du finder alle mine kost – og træningsplaner fra 79,- her
2½ dl vaniljeskyr (uden sukker)
1 lille æble
15 stk. hakkede mandler
Sødemiddel & vaniljepulver
Senere i dag står den på fødselsdag hos min mor, og overvejer lidt om jeg skal i køkkenet nu og lave en sukker- og glutenfri kage, som jeg kan tage med 🙂
Håber I alle får en skøn fredag <3
Kh Sanne
