Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Har du prøvet dette?

    Forside Kost Har du prøvet dette?
    NæsteForrige

    Har du prøvet dette?

    By Sanne | Kost, Opskrifter | 0 comment | 4 marts, 2016 | 2

    Jeg startede dagen i dag med en tur på cyklen derhjemme – og dog det passer ikke helt… Dagen startede nemlig en del timer før – med en kop kaffe i sofaen og en flaske til lillebror 🙂 Jeg ammer nemlig ikke, og nej det er ikke fordi, at jeg ikke har lyst til det eller andet – men ganske enkelt fordi, at jeg får medicin mod min leddegigt.

    Så det blev kun til 14 dage, og så måtte jeg stoppe, for at få min sædvanlige medicin igen. Det var hårdt, men med storebror blev det kun til 3 dage – og heldigvis trives lille Villum godt med modermælkserstatning, og nu grød og mos også.

    Nå men efter at storebror var afleveret i børnehaven, hunden havde været ude at gå og lillebror sov i barnevognen – så hoppede jeg på cyklen, og efter en halv time på cyklen, så kørte jeg mit Helkrop Hjemmetrænings program igennem  – så nu kan weekenden bare komme an 😉

    Men til det, som dette indlæg egentlig handler om.. Min morgenmad i dag – det er nemlig et af mine absolut yndlings morgenmads måltider. Skyr med varm æble og hakkede mandler.. Har du nogensinde prøvet det? Ellers skal du altså prøve det – i hvert fald hvis du er vild med både skyr og æble 🙂

    Jeg river blot æblet eller skærer det i små tern, derefter kommes det i en skål med lidt vaniljepulver, 1 spsk. vand og evt. lidt sødemiddel – og så i mikroovnen et par minutter.

    Portionen her indeholder 310 kcal og kan dermed spises på mine 1500 kcal kostplaner – og spiser du efter min 1800 kcal kostplan, så kan du spise 4 dl skyr i stedet. Du finder alle mine kost – og træningsplaner fra 79,- her

     

    2½ dl vaniljeskyr (uden sukker)

    1 lille æble

    15 stk. hakkede mandler

    Sødemiddel & vaniljepulver

     

    Senere i dag står den på fødselsdag hos min mor, og overvejer lidt om jeg skal i køkkenet nu og lave en sukker- og glutenfri kage, som jeg kan tage med 🙂

    Håber I alle får en skøn fredag <3

    Kh Sanne

     

     

     

     

     

     

     

    proteinrig morgenmad, Sund morgenmad

    Sanne

    More posts by Sanne

    Related Post

    • Protein ‘Nutella’ Grød

      By Sanne | 0 comment

      Er du til én morgenmad, som smager af skønt af chokolade – og som samtidig indeholder en god fordeling af protein, kulhydrater og fedt, stabiliserer dit blodsukker og mætter godt og længe – så skalLæs mere

    • Proteinrig havre-chiagrød m/ chokolade & peanutbutter

      By Sanne | 1 comment

      Jeg spiser ofte grød til morgenmad, da det både mætter godt, smager godt og så indeholder det en god sammensætning af både protein, kulhydrat og fedt – hvilket også giver god og vedvarende energi tilLæs mere

    • Proteinrig chokolade-kokos grød – uden sukker

      By Sanne | 3 comments

      Jeg spiser ret ofte grød til morgenmad – især inden træning, da det giver mig den fornødne mængde energi, til både min egen og mine klienters træning. Samtidig smager det jo super godt, og kanLæs mere

    • Morgenmad der smager som dessert

      By Sanne | 22 comments

      Jeg har fået en ny favorit morgenmad, og det er denne chokoladehavregrød med Chunchy Peanutbutter, bananskiver og Zero Topping  med Milk Chocolate smag 😛 Er du lige som jeg – vild med både chokolade, PeanutbutterLæs mere

    • Sund & lækker morgenmad

      By Sanne | 0 comment

      Dette har været min morgenmad de sidste par dage 🙂 Du kan også spise denne morgenmad, hvis du spiser efter mine kostplaner, som du finder her Det er skyr yoghurt med hjemmelavet ristet müsli (uden sukkerLæs mere

    NæstePrevious

    Søg

    Tilmeld nyhedsbrev

    Kostplaner & Træningsprogrammer

    • Kostplan 1500 kcal 79 DKK
    • Kostplan 1800 kcal 79 DKK
    • Flot mave og stærk core 79 DKK
    • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 DKK
    • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 DKK
    • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 DKK
    • Helkrop træningscenter – let øvet 79 DKK
    • Helkrop træningscenter – øvet 79 DKK
    • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 DKK
    • Bedre Booty 149 DKK

    Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
    • Forsiden
    • Produkter
    • Opskrifter
      • Bagværk
        • Boller
        • Brød
        • Kager
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
      • Desserter
      • Lækkerier & snacks
      • Børnenes favoritter
      • Juleopskrifter
      • Tilbehør
      • Ingrediensliste
      • Seneste opskrifter
    • Blog
    • Om Sundtliv.nu
      • Personen bag Sundtliv.nu
      • Referencer
      • Handelsbetingelser
    • Kontakt
      • Nyhedsbrev
    • Min Konto
      • Konto
      • Personlig kostplan
      • Personlig træningsplan
      • Personlig kost og træningsplan
    Sundtliv.nu
      0 items