Dette minder mest om frisk hindbær sorbet. Det er super lækkert efter en god gang træning, men også som en frisk og let morgenmad.
I dag fik jeg dette efter træning 🙂
Jeg brugte flg. til portionen:
3 dl mælk
30 g Proteinpulver med Vanilla Milkshake smag
100-150 g frosne hindbær (det skal siges, at der anbefales at man giver hindbærrene et opkog først)
Smag til med Zero – afhængig af hvor sure bærrene er
- Blend mælk, proteinpulver og hindbær sammen – og smag til med Zero efter behov
Jeg brugte min Hindbær Müsli som topping, men Chokolade Müslien vil også være god til – eller du kan bruge Bodylabs High Protein Crunch , som fås i flere lækre varianter, bl.a. én med hindbær og hvid chokolade, som jeg ofte bruger i hindbærsmoothies, som i dette indlæg.
Hvad spiser du efter træning? Eller er du i det hele taget bevidst om, og har fokus på, hvor vigtig kosten er i forbindelse med din træning?
Ét er, at du selvfølgelig får mere energi og dermed kan yde mere til træning – men noget andet er, at hvis du ikke spiser optimalt (det meste af tiden i hvert fald), så opnår du heller ikke de resultater du drømmer om – hvad enten det er muskelopbygning eller en lavere fedtprocent.
Dette måltid indeholder masser af protein og antioxidanter, hvilket er godt efter træning – men også om morgenen, da det er med til at sikre dig et stabilt blodsukker. Et stabilt blodsukker giver længere mæthed, mere energi og et bedre velbefindende, bedre fedtforbrænding – og gør det nemmere for dig, at styre uden om (formiddagens) fristelser.
Husk at protein er kroppens byggesten
Whey 100 proteinpulver kan også bruges til lækre proteinrige smoothies
Lækker proteinshake med smag af Proteinella (Nutella) – fås stadig til kun 129,- for 1 kg lige HER
En proteinbar kan også bruges efter træning…. Disse lækre barer fås lige nu til kampagnepris HER
Mine træningsprogrammer fås fra 79,- HER
Mine kostplaner fås fra 79,- HER
(Indlægget indeholder affiliate link)
