Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

LÆKKER EFTERÅRS MORGENMAD – proteinrig & uden tilsat sukker

    Forside Uncategorised LÆKKER EFTERÅRS MORGENMAD – proteinrig & uden tilsat sukker
    NæsteForrige

    LÆKKER EFTERÅRS MORGENMAD – proteinrig & uden tilsat sukker

    By Sanne | Uncategorised | 3 comments | 19 august, 2019 | 0
    Jeg har fået mig en ny konkurrent til min yndlings morgenmad, når det kommer til grød 😛
    Det har ellers meget længe været denne grød 😀
    Men grøden herunder smager simpelthen SÅ godt, så pt. er det min klare favorit, når det kommer til grød. Kombinationen af havregrød, lun æblemos, karamel, frisk æble, mandelsmør og det lidt syrlige skyr er bare så lækkert 😛  
    Proteinrig havregrød med varm æblemos, mandelsmør, saltet karamel og vaniljeskyr

     

     

    OPSKRIFT 

     
    •  1 dl havregryn – evt. glutenfrie
    • 2 dl vand 
    •  1 knivspids salt 
    •  1 æg eller 1 scoop ( 30-35 g) Whey 100  med ‘Salted Caramel’    

     

    Topping 

     

    •  1 spsk. Almond Butter 
    •  2 spsk. Cheasy vanilje skyr
    •  5 stk. grofthakkede mandler 
    •  Zero Topping ‘Salted Caramel’ 
    •  1 æble + lidt vaniljepulver eller evt. essens 

     

    Fremgangsmåde

     

    1.  Kog havregryn, æg og vand til grød under omrøring (vigtigt, at det er under omrøring, da ægget ellers vil klumpe) Laver du det uden æg og med proteinpulver (whey 100) i stedet – så kog da blot havregryn og vand til havregrød og rør efterfølgende proteinpulveret i
    2.  Skær æblet i tern og put halvdelen eller 3/4 af æblet i en lille skål, med en lille smule vand i bunden – drys med vaniljepulver og stil skålen i mikroovnen i ca. 2 minutter
    3. Top havregrøden med mandelsmør, lun æblemos, frisk æble i tern eller både, Zero Topping ‘Salted Caramel’, hakkede mandler og vanilje skyr  

     

    VELBEKOMME 🙂 

     

    Grøden er proteinrig, glutenfri og uden tilsat sukker – og holder dig mæt længe


    (Indlægget indeholder affiliate links) 

    No tags.

    Sanne

    More posts by Sanne

    Related Post

    • Frugtfad

      By Sanne | 0 comment

      Formiddags frugtfad til familien 🙂 Når du server frugt til dine børn, eller selv spiser det som mellemmåltid, så er det en rigtig god idé, at spise det sammen med f.eks. lidt mandler. Husk dogLæs mere

    • Hjemmetræning

      By Sanne | 0 comment

        Går du ikke i et træningscenter, men vil gerne styrketræne lidt alligevel – eller har du bare ikke muligt for at komme hjemmefra idag? Så er her et par rigtige gode øvelser til benLæs mere

    • Skyr med æblemos

      By Sanne | 0 comment

      Skyr med æblemos og mandler – tilberedt på 5 minutter. Uhmm… Det smager bare SÅ godt – mætter og holder blodsukkeret stabilt længe pga. det høje indhold af protein og sunde fedt fra mandlerne. DetLæs mere

    • Kyllingefilet med bønnechips

      By Sanne | 0 comment

      Dette er én af mine absolut yndlings retter, når det skal være sundt, lækkert og ikke mindst nemt. Super sundt med masser af protein fra kylling og hytteost – sundt fedt fra avocado og få,Læs mere

    • Sundt mellemmåltid

      By Sanne | 0 comment

      Her får I lige et forslag til et sundt og lækkert mellemmåltid. Fuldkornsriskiks med kylling, hytteost og avocado.   Dette lille måltid stabiliserer dit blodsukker, da det indeholder både protein, fedt og kulhydrat. Med etLæs mere

    • Drop alt eller intet!

      By Sanne | 0 comment

      Lad være med at tænke, at det skal være alt eller ingenting, hvis du ønsker at leve sundere – selv små forandringer i din kost – kan nemlig betyde store forandringer på din krop i løbetLæs mere

    • DAGENS SUNDE TIP

      By Sanne | 0 comment

      Du har helt sikkert hørt det før… Det er vigtigt at drikke vand. Og ja det ER rigtig vigtigt, at drikke (nok) vand. Udover at sænke ens fedtforbrænding, hvis du ikke får nok vand –Læs mere

    • Hvor meget protein?

      By Sanne | 0 comment

      Ved du hvor meget protein du dagligt har behov for ? Det anbefaler at normalbefolkningen får 0,8-1 g protein pr. kg kropsvægt dagligt – dvs at en person på 70 kg skal 56-70 g protein om dagen somLæs mere

    3 comments

    Skriv en kommentar

    Annuller svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

    NæstePrevious

    Søg

    Tilmeld nyhedsbrev

    Kostplaner & Træningsprogrammer

    • Kostplan 1500 kcal 79 DKK
    • Kostplan 1800 kcal 79 DKK
    • Flot mave og stærk core 79 DKK
    • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 DKK
    • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 DKK
    • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 DKK
    • Helkrop træningscenter – let øvet 79 DKK
    • Helkrop træningscenter – øvet 79 DKK
    • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 DKK
    • Bedre Booty 149 DKK

    Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
    • Forsiden
    • Produkter
    • Opskrifter
      • Bagværk
        • Boller
        • Brød
        • Kager
      • Morgenmad
      • Frokost
      • Aftensmad
      • Desserter
      • Lækkerier & snacks
      • Børnenes favoritter
      • Juleopskrifter
      • Tilbehør
      • Ingrediensliste
      • Seneste opskrifter
    • Blog
    • Om Sundtliv.nu
      • Personen bag Sundtliv.nu
      • Referencer
      • Handelsbetingelser
    • Kontakt
      • Nyhedsbrev
    • Min Konto
      • Konto
      • Personlig kostplan
      • Personlig træningsplan
      • Personlig kost og træningsplan
    Sundtliv.nu
      0 items