0
Varen er blevet tilføjet til kurven.
Forsiden
Produkter
Opskrifter
Bagværk
Boller
Brød
Kager
Morgenmad
Frokost
Aftensmad
Desserter
Lækkerier & snacks
Børnenes favoritter
Juleopskrifter
Tilbehør
Ingrediensliste
Seneste opskrifter
Blog
Om Sundtliv.nu
Personen bag Sundtliv.nu
Referencer
Handelsbetingelser
Kontakt
Nyhedsbrev
Min Konto
Konto
Personlig kostplan
Personlig træningsplan
Personlig kost og træningsplan
Personlig kostplan
Forside
Personlig kostplan
[]
1
Step 1
Information
Navn
Telefon
Email
Højde
cm
Alder
Vægt
kg
Ønskevægt
your full name
Køn
Køn
Mand
Kvinde
Familieforhold
pick one!
Familieforhold
Ægtefælle/samleverske
Børn
Bor alene
Lider du af nogle sygdomme/skader
0
/
Hvad ønsker du at opnå med dette forløb?
more details
0
/
Hvilken kropstype ligner du mest?
Hvilken kropstype ligner du mest?
Æbleformet - fedtet sidder primært omkring maven
Pæreformet - fedtet sidder primært på hofter og bagdel
Fedtet sidder forholdsvis lige fordelt på kroppen
Aktivitet
Dyrker du nogen form for motion pt.?
more details
0
/
Hvilke former for motion er du mest glad for?
Hvilke former for motion er du mest glad for?
Gang
Løb
Cykling
Holdsport
Holdtræning i fitnesscenter
Styrketræning
Svømning
Boksning
Tennis/badminton
Andet
Hvor fysisk aktiv er du på jobbet/hverdagen?
Hvor fysisk aktiv er du på jobbet/hverdagen?
Meget lidt aktiv (feks sengeliggende)
Lettere aktiv (stillesiddende arbejde med kun lidt bevægelse)
Rimelig aktiv (lettere arbejde)
Aktiv (fysisk krævende arbejde)
Meget aktiv (tungt fysisk arbejde)
Hvor fysisk aktiv er du i din fritid?
Hvor fysisk aktiv er du i din fritid?
Meget lidt fysisk aktiv (ingen motion, ingen unødvendige gåture)
Lettere aktiv (lettere motion højst 2 gange om ugen, hverdagsaktiviteter)
Rimelig aktiv (fysisk anstrengende motion 2-3 gange om ugen, hverdagsaktiviteter)
Meget fysisk aktiv (fysisk anstrengende motion mindst 4 gange om ugen, konkurrenceidræt)
Hvordan er dit søvnmønster?
Hvordan er dit søvnmønster?
Sover under 6 timer om natten
Sover 6-7 timer om natten
Sover over 7 timer om natten
Hvilket tidspunkt sover du som oftest på?
Hvilket tidspunkt sover du som oftest på?
Før kl. 22
Mellem kl. 22-23
Efter kl. 23
Efter kl. 24
Fødevarer
Er der nogle fødevarer du ikke kan lide eller tåle?
more details
0
/
Hvilke fødevarer spiser du til gengæld ofte? (Nævn gerne så mange som muligt)
more details
0
/
Måltider
Hvor mange måltider spiser du pt. om dagen?
1+
1-2
2-3
3-4
4-6
6+
Hvordan har du det med mellemmåltider?
Hvordan har du det med mellemmåltider?
Føler ikke jeg har brug for mellemmåltider
Spiser ikke mellemmåltider, da jeg glemmer det eller ikke føler, at jeg har tiden til det
Spiser sjældent mellemmåltider - men hvis, foretrækker jeg noget sødt
Spiser mellemmåltider, og helst noget sødt
Spiser mellemmåltider, men foretrækker kød, æg, nødder m.m.
Hvilken tid på dagen er din appetit størst?
størst appetit
00
02
04
06
08
10
12
14
16
18
20
22
24
00
30
Sød salt
Er du mest til salte eller søde fødevarer?
Søde
Salte
Begge
Hvornår – og i hvilken situation er det sværest for dig ikke at ”falde i”, og dermed spise for meget eller det forkerte?
0
/
Spiser du pt. nogle kosttilskud? Hvis ja, hvilke?
0
/
Evt. yderligere oplysninger:
0
/
Modtag gratis mit nyhedsbrev med sunde opskrifter, inspiration til kost og træning – samt masser af tips og tricks til et sundere liv.
Du kan til enhver tid afmelde nyhedsbrevet igen.
Send og start på personlig kostplan
Previous
Next
powered by FormCraft
Billede sanne
+45 88 88 88 88
Kontakt@sundtliv.nu
Adresse, 6700 Esbjerg
CVR: 25517547
Forsiden
Produkter
Opskrifter
Bagværk
Boller
Brød
Kager
Morgenmad
Frokost
Aftensmad
Desserter
Lækkerier & snacks
Børnenes favoritter
Juleopskrifter
Tilbehør
Ingrediensliste
Seneste opskrifter
Blog
Om Sundtliv.nu
Personen bag Sundtliv.nu
Referencer
Handelsbetingelser
Kontakt
Nyhedsbrev
Min Konto
Konto
Personlig kostplan
Personlig træningsplan
Personlig kost og træningsplan
0 items