Booty træningsprogram til træningscenter

– 12 ugers træningsprogram med videovejledning, samt billede og beskrivelse af hver enkelt øvelse (pdf)

– Programmet består af 2 programmer – for større variation i øvelserne, og dermed bedre resultater

– Programmet til dig, som er rutineret i styrketræning – og som gerne vil bygge en fast og rund booty og nogle smukke stærke lår

– Rammer alle muskelgrupper i kroppen – også de små stabiliserende muskler, men med klart fokus på ben og baller

– Programmet laves 2-3 gange om ugen á ca. 1 times varighed pr. træning, og består primært af øvelser med frie vægte

OBS Du vil straks efter bestilling modtage en e-mail med ordren til download. Husk derfor at skrive din e-mailadresse korrekt. 

Du har 3 forsøg til download – så download derfor med det samme og gem! 

Tjek spammappen, hvis du intet modtager.