Mave træningsprogram til Rectus Diastase – delte mavemuskler  

• Mave træningsprogram med videovejledning, samt billede og beskrivelse af hver enkelt øvelse (pdf)
• Programmet til dig, som har delte mavemuskler – rectus diastase (ikke over 3 cm)
• Programmet kan trænes overalt og kræver ingen træningsredskaber – udover evt. en træningsmåtte
• Få grønt lys fra din læge inden du påbegynder træningen, hvis du har delte mavemuskler eller hvis du er i tvivl
• Programmet indeholder kun øvelser for delte mavemuskler og kan kombineres med anden træning – dog minus mavetræning

– OBS Du vil straks efter bestilling modtage en e-mail med ordren til download.  Husk derfor at skrive din e-mailadresse korrekt. (Du har 3 forsøg, så sørg for at få gemt programmet)

Tjek spammappen/uønsket post, hvis du intet modtager.