Helkrops træningsprogram til hjemmetræning – begynder

– 12 ugers hjemme træningsprogram med videovejledning, samt billede og beskrivelse af hver enkelt øvelse

– Programmet til dig som aldrig tidligere har trænet, og som ønsker at komme i gang på en god og effektiv måde – eller til dig, som har holdt en lang pause og derfor skal forsigtigt i gang igen

– Rammer alle muskelgrupper i kroppen – også de små stabiliserende muskler, som hedder muskelkorsettet. Muskelkorsettet mindsker og forebygger bækken- og rygsmerter, giver en bedre holdning og en fladere mave

– Programmet laves 2-3 gange om ugen á ca. 30-45 min. varighed pr. træning, og består udelukkende af øvelser med egen kropsvægt

OBS Du vil straks efter bestilling modtage en e-mails med ordren til download. Husk derfor at skrive din e-mail adresse korrekt.

Du har 3 forsøg til download – så download og gem med det samme!

Tjek spammappen, hvis du intet modtager.