Helkrops træningsprogram til træningscenter – øvet

– 12 ugers træningsprogram med videovejledning, samt billede og beskrivelse af hver enkelt øvelse (pdf)

– Programmet til dig som er rutineret i styrketræning, men som savner struktur og fremgang i din træning

– Rammer alle muskelgrupper i kroppen – også muskelkorsettet (core)

– Programmet laves 2-3 gange om ugen á ca. 1 times varighed pr. træning, og består primært af øvelser med frie vægte.

OBS Du vil straks efter bestilling modtage en e-mail med ordren til download. Husk derfor at skrive din e-mailadresse korrekt. 

Du har 3 forsøg til download – så download derfor med det samme og gem! 

Tjek spammappen, hvis du intet modtager.