Denne kostplan på 1500 kcal er udarbejdet af kostvejleder Sanne Steffensen. Kostplanen er baseret på helt almindelige fødevarer – og er egnet til dig med et lavt til moderat aktivitetsniveau.

Denne kostplan på 1500 kcal er lavet med en korrekt sammensætning af protein, kulhydrat og fedt – hvilket sikrer dig et sundt vægttab med stabilt blodsukker og god mæthed hele dagen.

Du vil kunne forvente et vægttab på minimum ½ kg pr. uge – afhængig af dit aktivitetsniveau og din vægt. Vejer du over 75 kg, og får du indført mere bevægelse i din hverdag – så vil du kunne opleve et større vægttab.

Den er baseret på helt almindelige fødevarer, som kan købes i alle butikker.

Kostplanen kan varieres fra dag til dag, og indeholder desuden masser af udskiftnings muligheder af fødevarer – så du kan tilpasse kostplanen præcis efter dine smagsløg.

Kostplanen på 1500 kcal er egnet til dig med et lavt til moderat aktivitetsniveau. Træner du meget, eller har du et særligt mål med dit træning, som f.eks. en konkurrence eller et løb – så kan du ikke bruge denne kostplan, men skal have lave en personlig kostplan i stedet.

OBS Du vil straks efter bestilling modtage en e-mail med ordren til download. Husk derfor at skrive din e-mailadresse korrekt. 

Du har 3 forsøg til download – så download og gem med det samme! 

Tjek spammappen, hvis du intet modtager.