Jeg spiser ofte grød til morgenmad, da det både mætter godt, smager godt og så indeholder det en god sammensætning af både protein, kulhydrat og fedt – hvilket også giver god og vedvarende energi til træning eller andet 😀
Denne grød er chokoladehavregrød er lavet med det nye Whey 100 proteinpulver ‘Chocolate Vanilla Ice Cream’ – som du får til kampagnepris HER
Du finder det nye proteinpulver HER – som du også kan bruge til denne proteinrige chokolade/vaniljeis, som jeg lavede den anden dag 🙂
Jeg toppede min grød Chunchy Peanutbutter, som er verdens bedste peanutbutter efter min mening, friske æbleskiver og desuden toppede jeg det med Zero Topping med Milk Chocolate smag 😛
OPSKRIFT PÅ GRØD:
1 dl havregryn – evt. glutenfrie
2 dl vand
25 g Proteinpulver med Chocolate Vanilla Ice Cream – du finder det til kampagnepris HER
½ æble
1 spsk. Ultra Crunch Peanutbutter
Zero Topping Milk Chocolate eller anden chokolade variant
1 spsk. Chiafrø
Salt
Ske og tallerken er herfra
- Kog havrebrød, chiafrø og vand til grød, og smag til med salt (kan også laves i mikroovn)
- Rør proteinpulveret i den færdige grød
- Top med æble, Peanutbutter og Zero Topping
Udover at smage fantastisk, så indeholder grøden godt med protein og sundt fedt – hvilket gør at det er en morgenmad, som holder dit blodsukker stabilt og mætter længe.
Hver morgen spiser jeg desuden Omega 3, Bodymin, ZMA og Vitamin D3 – hvilket er fiskeolie, vitaminer og mineraler i rigtig god kvalitet til en meget fornuftig pris 🙂
Portionen indeholder lige omkring 400 kcal – med fordelingen 28 E% fedt – 31 E% protein – 38 E % kulhydrat – 3 E % kostfibre
Mine standard kost- & træningsplaner – du finder dem alle HER
(Indlægget indeholder affiliate link)
1 comment