Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Morgengrød m/mandler & bær

  • Sværhedsgrad: Let
  • Portioner: 1
  • Forberedelsestid: 5
  • Tilberedningstid: 5
  • Klar på: 10 min.

Sund & lækker morgengrød.

Dette er havregrød med chiafrø – lavet på æggehvider. Og nej æggehviderne kan hverken ses eller smages, men giver dig derimod en sund og mættende grød, da protein mætter mere og længere end kulhydrat, som der ellers primært vil være i havregrød. Mandler og chiafrø tilfører både sundt fedt og protein – som også er med til at stabilisere dit blodsukker.

Opskrift på grød til én person   – svarer til morgenmad på min

KOSTPLAN 1500 KCAL og KOSTPLAN 1500 KCAL – GLUTENFRI

Spiser du efter min KOSTPLAN 1800 KCAL så kan du lave grøden med 1½ dl havregryn og toppe med 15 mandler i stedet.

Ingredients

  • 1 dl havregryn - evt. glutenfrie
  • 1 spsk. Økologisk chiafrø
  • 2 æggehvider eller 80 g Økologiske æggehvider
  • 1-2 dl vand
  • 10 mandler
  • 1 håndfuld friske bær
  • Zero Topping med hvid chokolade og hindbær
  • Salt og Zero Drops neutral

 

(Opskriften indeholder affiliate link)

Method

Step 1

- Kog vand, havregryn, chiafrø og æggehvider til grød under konstant omrøring

Step 2

- Smag til med salt og sødemiddel

Step 3

- Top med mandler, friske bær og din favorit Zero Topping

Opskrift type: Morgenmad Tags:Havregrød, Havregrød lavet på æg, Proteinrig grød

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier pr. portion

    293
  • Protein

    17
  • Kulhydrat

    27
  • Fedt

    10

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 DKK
  • Kostplan 1800 kcal 79 DKK
  • Flot mave og stærk core 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 DKK
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 DKK
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 DKK
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 DKK
  • Bedre Booty 149 DKK

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Madbrød m/ost, rosmarin & havsalt

    Dejlig smagfuldt brød, som passer til det meste. Prøv det...

    more
  • Koldskål

    Sommer og godt vejr er lig med koldskål, men desværre...

    more
  • Crunchy peanut konfekt

    Super nem konfekt uden sukker 🙂 Lav evt. konfekten til...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items