Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Æble-rabarber crumble

  • Sværhedsgrad: Let
  • Portioner: 10
  • Forberedelsestid: 30
  • Tilberedningstid: 30
  • Klar på: 60 min.

Selvom denne crumble er uden sukker, mel og smør – hvilket jo normalt er hovedbestanddelene i en crumble – ja så smager den altså rigtig skønt. Til gengæld er den rig på vitaminer fra æble og rabarber, sundt fedt fra mandlerne og masser af fibre fra blandt andet havregryn.

Servér den med flødeskum, skyr, cremefraiche eller lign. (Brug laktosefri hvis du ikke tåler dette) 

 

Ingredients

  • 8 små æbler i tern
  • Ca. samme mængde rabarber i mindre stykker
  • 100 g Zero Melis
  • 1 tsk. vaniljepulver
  • 2 spsk. Maizena
  • 130 g Perfect Fit
  • 150 g havregryn - evt. glutenfrie
  • 8 spsk. rapsolie
  • 3 tsk. kanel
  • ½ tsk. vaniljepulver
  • 100 g grofthakkede mandler
(Opskriften indeholder affiliate link)

Method

Step 1

- Vend æbler og rabarber med Zero Melis, Maizena og vaniljepulver i et ildfast fad

Step 2

- Bland havregryn, Perfect Fit, kanel og vaniljepulver sammen i en skål

Step 3

- Fordel rapsolien over og vend olien ind i dejen

Step 4

- Fordel dejen ud over rabarberne

Step 5

- Drys med hakkede mandler

Step 6

- Bages i ca. 30 minutter ved 175 grader

 

 

Opskrift type: Kager Tags:glutenfri kage, Sukkerfri crumble, sukkerfri kage

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    160
  • Protein

    2,8
  • Kulhydrat

    15
  • Fedt

    9

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 kr.
  • Kostplan 1800 kcal 79 kr.
  • Flot mave og stærk core 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 kr.
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 kr.
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 kr.
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 kr.
  • Bedre Booty 149 kr.

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Æble crumble m/marcipan

    Jeg har efterhånden lavet en del sukkerfrie crumble kager, men...

    more
  • Træstammer

    Disse træstammer er både glutenfrie, uden tilsat sukker og proteinrige...

    more
  • Spidskålssalat

    Spidskålssalat med friske grønne asparges, avocado, ærter, feta og ristede...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items