Glutenfrie og proteinrige muffins – uden tilsat sukker og med en dejlig smag af banan 🙂
Disse muffins indeholder ganske få ingredienser, men de kan piftes op eller varieres ved f.eks. at tilsætte lidt hakkede mandler, nødder eller chokolade – eller prøv at tilsætte 2-3 spsk. Peanutbutter til dejen eller kom en klat Proteinella ned i midten af dejen, inden de sættes i ovnen.
Energiindhold pr. stk. ved 12 stk. 95 kcal – fordelt på 2,9 g fedt – 7,8 g protein – 8,75 g kulhydrat
(Opskriften indeholder affiliate link)
- Blend alle ingredienser sammen - Fordel dejen i muffinsforme - Bages i 12-14 minutter ved 180 grader (Pas på ikke at give dem for længe - hellere ud af ovnen for tidligt end for sent) ) Method
Step 1
Step 2
Step 3
Indhold Pr. 100 g.
Kalorier
178Protein
14,7Kulhydrat
16,4Fedt
5,4Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...
moreProteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
moreLækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...
moreI denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
moreJeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
moreDet er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
moreelkugler indeholder ret meget energi og selvfølgelig sukker fra dadlerne, men...
moreDenne banankage er dejlig svampet og smager super godt –...
moreLækre grøntsagsboller med masser af protein og få kalorier. ...
more
1 comment
1½ bagepulver, hvor meget er det? Teskefuld, skefuld?
Skriv en kommentar