Blomkåls-ris
- Sværhedsgrad: Let
- Portioner: 3-4
- Forberedelsestid: 5
- Tilberedningstid: 5
- Klar på: 10 min.
Blomkåls-ris er nemme at lave, de smager rigtig godt – og er derfor en god og nem måde, at få flere grøntsager på – samtidig med at man sparer væsentlig på kulhydraterne i forhold til almindelige ris.
Ingredients
- Blomkål
- Salt
Method
Step 1
- Riv blomkålen på et rivejern eller en køkkenmaskine
Step 2
- Overhæld blomkålen med kogende vand, tilsat lidt salt og lad det trække nogle minutter
Step 3
- Kan også svitses på en varm pande i lidt olien i stedet
Opskrift kommentare
Næringsindhold
Indhold Pr. 100 g.
-
Kalorier
24 -
Protein
2 -
Kulhydrat
4,2 -
Fedt
0,4
Opskrifter
- Nylig
- Populær
- Tilfældig
-
Træstammer
Disse træstammer er både glutenfrie, uden tilsat sukker og proteinrige...
more -
Chokoladekage – ‘Den du ved nok’
Denne chokoladekage smager skønt – selvom den jo selvfølgelig er...
more -
Upside Down Æblekage
Lækker svampet upside down æblekage med karamel, som hverken indeholder...
more
-
Risalamande
I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
more -
Tortillas m/kylling
Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
more -
Gulerodslagkage m/creamcheese frosting
Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
more
-
Kalorielet aioli
Jeg er vild med aioli og spiser selvfølgelig også den...
more -
Kokosmuffins
Lækre muffins i både konsistens og smag. De indeholder sundt fedt, protein...
more -
Blåbærpandekager
Disse små pandekager er rige på protein, sundt fedt og gode...
more
Skriv en kommentar