Blomkåls-ris er nemme at lave, de smager rigtig godt – og er derfor en god og nem måde, at få flere grøntsager på – samtidig med at man sparer væsentlig på kulhydraterne i forhold til almindelige ris.
- Riv blomkålen på et rivejern eller en køkkenmaskine
- Overhæld blomkålen med kogende vand, tilsat lidt salt og lad det trække nogle minutter
- Kan også svitses på en varm pande i lidt olien i stedet
Indhold Pr. 100 g.
Kalorier
24Protein
2Kulhydrat
4,2Fedt
0,4Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...
moreProteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
moreLækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...
moreI denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
moreJeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
moreDet er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
moreSmå chokorug er rigtig gode til børnenes madpakker, den lille...
moreJeg indrømmer gerne, at jeg er bedst til morgenmad, som...
moreDenne salat er dejlig frisk og fuld af smag, og...
more
Skriv en kommentar