Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Boller m/æble & kanel

  • Sværhedsgrad: Let
  • Portioner: 10
  • Forberedelsestid: 45
  • Tilberedningstid: 25
  • Klar på: 70 min.

Lækre fiber- og proteinrige boller med smag af æble og kanel. Bollerne er her lavet med havreklid, men de kan sagtens laves med glutenfri havregryn i stedet for, hvis du ønsker boller uden gluten.

Bollerne indeholder kun 100 kcal pr. bolle.

 

Ingredients

  • 4 æg
  • 125 g creme fraiche 5 % eller federe
  • 2 spsk. Zero
  • 40 g Soja proteinpulver
  • 40 g Fuldkornsrismel
  • 60 g havreklid - brug glutenfri havregryn i stedet, hvis du ønsker bollerne glutenfri
  • 3 spsk. Loppefrøskaller
  • 1 tsk. salt
  • 1 ½ tsk. kanel
  • 1 stort revet æble eller 2 små - vrid væden fra, hvis æblet er meget saftigt

Method

Step 1

- Blend eller rør alle ingredienserne sammen - på nær bagepulver og æble

Step 2

- Lad dejen hvile i ca. en halv time, så fibrene kan suge væden til sig og dejen bliver mere fast

Step 3

- Rør bagepulver og æble i dejen og form til boller med en våd ske

Step 4

- Bages i ca. 20-25 minutter ved 180 grader varmluft

Opskrift type: Boller, Børnenes favoritter Tags:Æbleboller, Glutenfrie boller, Kanelboller, proteinrige boller

Opskrift kommentare

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    167
  • Protein

    13
  • Kulhydrat

    15
  • Fedt

    6,4

5 comments

  • how can i win a car Svar 20th maj 2017 kl. 7:56 pm

    This blog is my film school. The cheapest at least.Jai,Please tell me why you choose to be on the literary beat considering you write more and (dare I say?) better (i.e. more passionately) about movies than about literature.Is it because having a film beat would mean shifting base to Mumbai; or that most of the films that you care about are foreign and their makers dead; or both of the above?

  • Cecilie Madsen Svar 9th september 2017 kl. 11:09 am

    Kan man erstatte sojaproteinpulveret med noget? Evt almindelig proteinpulver ?

    • Sanne Svar 9th september 2017 kl. 1:12 pm

      Hej Cecilie
      Ja det kan du godt, hvis blot det er med neutral smag 😊
      Kh Sanne

  • Mette Johnsen Svar 29th august 2018 kl. 7:40 am

    Du skriver bagepulver i metoden. Men i ingredienslisten står der ikke hvor meget. Er det 1 tsk du putter i?

    • Sanne Svar 30th august 2018 kl. 6:52 am

      Hej Mette

      Ja brug 1-2 tsk

      God bagelyst 🙂

      Kh Sanne

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 DKK
  • Kostplan 1800 kcal 79 DKK
  • Flot mave og stærk core 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 DKK
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 DKK
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 DKK
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 DKK
  • Bedre Booty 149 DKK

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Blomkåls toast

    Normalt er toast jo lavet på lyst hvedebrød, men ikke...

    more
  • Millionbøf m/kartoffel-sellerimos

    Denne ret er meget populær hjemme hos os – også hos...

    more
  • Mango dressing

    Frisk og cremet dressing, som smager godt til det meste...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items