Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Boller m/æble & kanel

  • Sværhedsgrad: Let
  • Portioner: 10
  • Forberedelsestid: 45
  • Tilberedningstid: 25
  • Klar på: 70 min.

Lækre fiber- og proteinrige boller med smag af æble og kanel. Bollerne er her lavet med havreklid, men de kan sagtens laves med glutenfri havregryn i stedet for, hvis du ønsker boller uden gluten.

Bollerne indeholder kun 100 kcal pr. bolle.

 

Ingredients

  • 4 æg
  • 125 g creme fraiche 5 % eller federe
  • 2 spsk. Zero
  • 40 g Soja proteinpulver
  • 40 g Fuldkornsrismel
  • 60 g havreklid - brug glutenfri havregryn i stedet, hvis du ønsker bollerne glutenfri
  • 3 spsk. Loppefrøskaller
  • 1 tsk. salt
  • 1 ½ tsk. kanel
  • 1 stort revet æble eller 2 små - vrid væden fra, hvis æblet er meget saftigt

Method

Step 1

- Blend eller rør alle ingredienserne sammen - på nær bagepulver og æble

Step 2

- Lad dejen hvile i ca. en halv time, så fibrene kan suge væden til sig og dejen bliver mere fast

Step 3

- Rør bagepulver og æble i dejen og form til boller med en våd ske

Step 4

- Bages i ca. 20-25 minutter ved 180 grader varmluft

Opskrift type: Boller, Børnenes favoritter Tags:Æbleboller, Glutenfrie boller, Kanelboller, proteinrige boller

Opskrift kommentare

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    167
  • Protein

    13
  • Kulhydrat

    15
  • Fedt

    6,4

6 comments

  • how can i win a car Svar 20th maj 2017 kl. 7:56 pm

    This blog is my film school. The cheapest at least.Jai,Please tell me why you choose to be on the literary beat considering you write more and (dare I say?) better (i.e. more passionately) about movies than about literature.Is it because having a film beat would mean shifting base to Mumbai; or that most of the films that you care about are foreign and their makers dead; or both of the above?

  • Cecilie Madsen Svar 9th september 2017 kl. 11:09 am

    Kan man erstatte sojaproteinpulveret med noget? Evt almindelig proteinpulver ?

    • Sanne Svar 9th september 2017 kl. 1:12 pm

      Hej Cecilie
      Ja det kan du godt, hvis blot det er med neutral smag 😊
      Kh Sanne

  • Mette Johnsen Svar 29th august 2018 kl. 7:40 am

    Du skriver bagepulver i metoden. Men i ingredienslisten står der ikke hvor meget. Er det 1 tsk du putter i?

    • Sanne Svar 30th august 2018 kl. 6:52 am

      Hej Mette

      Ja brug 1-2 tsk

      God bagelyst 🙂

      Kh Sanne

  • Jane Svar 21st november 2021 kl. 1:26 am

    Hej Sanne
    Hvilket proteinpulver vil du anbefale til disse boller istedetfor soja proteinpulver? Jeg er ikke vant til at bruge proteinpulver. Er det nødvendigt for dine opskrifter udover at det giver protein? 🥰
    Mvh
    Jane

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 kr.
  • Kostplan 1800 kcal 79 kr.
  • Flot mave og stærk core 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 kr.
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 kr.
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 kr.
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 kr.
  • Bedre Booty 149 kr.

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Cookies m/chokolademousse

    Cookies med chokolade, som er nemme at lave og som...

    more
  • Pandekager m/ banan & chiafrø

    Pandekagerne her mætter rigtig godt – idet de indeholder mange...

    more
  • Marengslagkage m/bær & vaniljecreme

    Selvom lagkagen både er sukker- og glutenfri, så smager den altså virkelig...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items