Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Chiapudding ala koldskål

  • Sværhedsgrad: Let
  • Portioner: 1
  • Forberedelsestid: 300
  • Tilberedningstid: 10
  • Klar på: 310 min.

Koldskål er lig med sommer, og det smager jo skønt – så hvorfor ikke lave en chia pudding med smag af koldskål 🙂

Er du mere til traditionel koldskål, så finder du min proteinrige og sukkerfrie opskrift HER

Denne portion chia pudding er ikke så stor – så brug den gerne, som et mellemmåltid eller lav dobbelt portion som morgenmad 🙂

Jeg har her toppet med min hjemmelavet chokolademüsli og friske bær.

 

Portionen indeholder 173 kcal – fordelt på 5 g fedt – 15,5 g protein – 11,5 g kulhydrat  

Ingredients

  • 1 dl. kærnemælk - gerne økologisk
  • 1-1½ spsk. Økologisk chiafrø
  • Vaniljepulver eller kornene af ½ vaniljestang
  • 1 dl. Cheasy skyr m/vanilje
  • Zero
  • Friske eller frosne bær

(Opskriften indeholder affiliate link)

Method

Step 1

- Rør chiafrø sammen med kærnemælk og vaniljepulver i en bøtte eller et glas med låg - og stil det i køleskabet i mindst 5 timer, gerne natten over

Step 2

- Rør chiafrø og kærnemælk sammen med skyr - og smag til med Zero

Step 3

- Rør derefter bærrene i

Opskrift type: Morgenmad Tags:Chiagrød, Chiapudding, Sund morgenmad

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    71
  • Protein

    6,5
  • Kulhydrat

    4,7
  • Fedt

    2

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 kr.
  • Kostplan 1800 kcal 79 kr.
  • Flot mave og stærk core 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 kr.
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 kr.
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 kr.
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 kr.
  • Bedre Booty 149 kr.

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Pølsehorn

    Pølsehorn, som udover at være gluten- og sukkerfrie – samtidig...

    more
  • Sommersalat

    Denne salat er dejlig frisk og fuld af smag, og...

    more
  • Proteinboller

    Disse boller er både glutenfrie og meget proteinrige. Desuden indeholder...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items