Koldskål er lig med sommer, og det smager jo skønt – så hvorfor ikke lave en chia pudding med smag af koldskål 🙂
Er du mere til traditionel koldskål, så finder du min proteinrige og sukkerfrie opskrift HER
Denne portion chia pudding er ikke så stor – så brug den gerne, som et mellemmåltid eller lav dobbelt portion som morgenmad 🙂
Jeg har her toppet med min hjemmelavet chokolademüsli og friske bær.
Portionen indeholder 173 kcal – fordelt på 5 g fedt – 15,5 g protein – 11,5 g kulhydrat
(Opskriften indeholder affiliate link)
- Rør chiafrø sammen med kærnemælk og vaniljepulver i en bøtte eller et glas med låg - og stil det i køleskabet i mindst 5 timer, gerne natten over - Rør chiafrø og kærnemælk sammen med skyr - og smag til med Zero - Rør derefter bærrene i Method
Step 1
Step 2
Step 3
Indhold Pr. 100 g.
Kalorier
71Protein
6,5Kulhydrat
4,7Fedt
2Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...
moreProteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
moreLækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...
moreI denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
moreJeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
moreDet er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
morePølsehorn, som udover at være gluten- og sukkerfrie – samtidig...
moreDenne salat er dejlig frisk og fuld af smag, og...
moreDisse boller er både glutenfrie og meget proteinrige. Desuden indeholder...
more
Skriv en kommentar