Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Chiapudding

  • Sværhedsgrad: Let
  • Portioner: 1
  • Forberedelsestid: 5
  • Tilberedningstid: 480
  • Klar på: 485 min.

Chiapudding eller chiagrød med jordbærgrød 🙂  Det er rigtig nemt at lave – og smager dejligt frisk og lækkert.

Chiabudding smager også skønt med Zero Topping og hakkede mandler.

Du kan også bruge det som et eftertræningsmåltid eller prøv denne dessert med chiafrø 🙂

Denne portion kan erstatte et morgenmads måltid på min kostplan 1500 kcal og min kostplan 1500 kcal – glutenfri (undlad da blot Protein Crunch eller erstat med glutenfri müsli)

 

Ingredients

  • 2 dl minimælk - kan erstattes af mandelmælk
  • 2½ spsk. Økologisk chiafrø
  • 5-6 spsk. vaniljeskyr eller skyr naturel (uden tilsat sukker)
  • Zero FRI
  • Vaniljepulver
  • Jordbærgrød eller anden frugtgrød uden sukker - jeg sødede mit med Zero
  • High Protein Crunch til topping - jeg har her brugt varianten White Chocolate Raspberry

Method

Step 1

- Rør mælk og chiafrø sammen i en bøtte eller et glas med låg - tilsæt lidt vaniljepulver og stil i køleskabet natten over

Step 2

- Dagen efter røres skyren i og chiapuddingen smages til med Zero og evt. mere vaniljepulver

Step 3

- Anret i et glas med skiftevis chiapudding og jordbærgrød, og top med Protein Crunch

 

(Opskriften indeholder affiliate link)

Opskrift type: Morgenmad Tags:Chiagrød, Chiapudding, Sund morgenmad

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    80
  • Protein

    6,7
  • Kulhydrat

    7,7
  • Fedt

    3,2

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 DKK
  • Kostplan 1800 kcal 79 DKK
  • Flot mave og stærk core 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 DKK
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 DKK
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 DKK
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 DKK
  • Bedre Booty 149 DKK

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Rødbedesalat m/æble & ingefær

    Lækker frisk rødebedesalat med få ingredienser. Den passer rigtig godt...

    more
  • Madmuffins m/spinat & kylling

      Disse madmuffins er rige på protein og samtidig meget...

    more
  • Vafler m/ banan & peanut

    Lækre og sunde vafler, som børnene er vilde med. Min...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items