Choko-banankage m/ crispy chokolade-peanutbutter topping
- Sværhedsgrad: Let
- Forberedelsestid: 25
- Tilberedningstid: 20
- Klar på: 45 min.
Lækker kage med masser af protein, og få kulhydrater
Ingredients
- 3 æg
- 150 g økologiske æggehvider
- 100 g græsk yoghurt
- 2 modne bananer
- 50 g vanilje proteinpulver
- 70 g fedtreduceret kokosfibre
- 50 g ristede og afskallede hasselnødder
- 100 g Perfect Fit
- 1-2 pipette Zero Drops natural eller vanilla
- 2 spsk. loppefrøskaller
- 1 spsk. ren kakao
- 2 tsk. bagepulver
- 2 tsk. vaniljeekstrakt
- TOPPING:
- 100 g mørk chokolade - evt. sukkerfri mørk chokolade
- 2 spsk. Proteinella
- 1 spsk. økologisk peanutbutter
- 75 g Whey Crisps
- 1-2 pipette Zero Drops natural eller vanilla
(Opskriften indeholder affiliate link)
Method
Step 1
- Blend alle ingredienser sammen
Step 2
- Hældes i en form med bagepapir (25x25 cm)
Step 3
- Bages i ca. 20 minutter ved 175 grader varmluft
Step 4
TOPPING: - Smelt chokoladen med smørepålæg og peanutbutter
Step 5
- Vend Whey Crisps i og smag til med Perfect Sød
Step 6
- Fordeles på den let afkølede kage
Opskrift kommentare
Næringsindhold
Indhold Pr. 100 g.
-
Kalorier
218 -
Protein
15 -
Kulhydrat
14 -
Fedt
10
Kostplaner & Træningsprogrammer
-
Kostplan 1500 kcal
79 DKK
-
Kostplan 1800 kcal
79 DKK
-
Flot mave og stærk core
79 DKK
-
Helkrop hjemmetræning - begynder
79 DKK
-
Helkrop hjemmetræning - let øvet
79 DKK
-
Kostplan 1500 kcal – glutenfri
99 DKK
-
Helkrop træningscenter – let øvet
79 DKK
-
Helkrop træningscenter – øvet
79 DKK
-
Helkrop hjemmetræning - øvet
79 DKK
-
Bedre Booty
149 DKK
Opskrifter
- Nylig
- Populær
- Tilfældig
-
Havrefras ala Chocopops
Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...
more -
Rocky Road Granola
Proteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
more -
Rocky Road
Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...
more
-
Risalamande
I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
more -
Tortillas m/kylling
Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
more -
Gulerodslagkage m/creamcheese frosting
Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
more
-
Banan-peanutbutter snacks
Sund og lækker dessert eller mellemmåltid til børnene – eller til...
more -
Pebernødder
Pebernødderne smager dejligt af jul, men har desværre ikke samme...
more -
Quinoa salat m/spidskål & mozzarella
Lækker frisk og mættende salat med quinoa 🙂 Quinoa er et...
more
Skriv en kommentar