Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Cookies m/ nødder & chokolade

  • Sværhedsgrad: Let
  • Portioner: 20
  • Forberedelsestid: 15
  • Tilberedningstid: 10
  • Klar på: 25 min.

Har du lige lyst til lidt lækkert til kaffen? Så er disse cookies super hurtige og nemme at lave. De er rige på protein og smager samtidig rigtig godt, selvom de ikke bliver sprøde, som cookies med sukker og mel gør det. De er desuden gode at have med på tur, som sunde snacks til både børn og voksne. Ernæringsindhold pr. cookie ved 20 stk. – 68,4 kcal – fordelt på 4,2 g protein – 4,2 g kulhydrat – 3,6 g fedt.

2 cookies kan erstatte et mellemmåltid i mine KOSTPLANER

 

Ingredients

  • 1 moden banan
  • 2 æg
  • 100 g økologiske æggehvider
  • 50 g fedtreduceret kokosmel
  • 50 g havregryn - evt. glutenfrie
  • 40 g proteinpulver - jeg brugte Crispy Cookie, men vanilje kan også bruges.
  • 30 g Zero
  • 20-30 dråber Zero Drops vanilje
  • 2 tsk. bagepulver
  • 1 knivspids salt
  • 80 g grofthakket sukkerfri lys chokolade
  • 40 g hakkede hasselnødder

 

(Opskriften indeholder affiliate link)

Method

Step 1

- Blend eller rør alle ingredienserne sammen - dog først nødder og chokolade til sidst

Step 2

- Sæt dejen på en bageplade med bagepapir med en ske

Step 3

- Bages i ca. 10-12 minutter ved 180 grader varmluft

Opskrift type: Børnenes favoritter, Kager Tags:Glutenfrie cookies, Protein cookies, sukkerfrie cookies, sunde cookies

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    256
  • Protein

    15
  • Kulhydrat

    18
  • Fedt

    14

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 kr.
  • Kostplan 1800 kcal 79 kr.
  • Flot mave og stærk core 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 kr.
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 kr.
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 kr.
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 kr.
  • Bedre Booty 149 kr.

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Rødkålssalat

    Frisk rødkålssalat, som egner sig godt til både flæskesteg, frikadeller...

    more
  • Blåbærpandekager

    Disse små pandekager er rige på protein, sundt fedt og gode...

    more
  • Tomatsalat

    Skøn salat, som smager godt til det meste kød –...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items