Cookies m/chokolademousse
- Sværhedsgrad: Let
- Portioner: 20 (10)
- Forberedelsestid: 40
- Tilberedningstid: 10
- Klar på: 50 min.
Ingredients
- 2 æg
- 140 g økologiske æggehvider
- 20 g fuldkornsrismel
- 50 g fedtreduceret kokosmel
- 70 g Zero Pure Gold
- 1 moden banan
- 40 g proteinpulver - jeg brugte crispy cookies smag, men du kan også bruge vanilje
- 1 tsk. vaniljeekstrakt
- 1 tsk. bagepulver
- 1 knivspids
- 40 g hakket lys sukkerfri chokolade
- 40 g hakket mørk chokolade - evt. sukkerfri mørk chokolade
- CHOKOLADEMOUSSE
- 1 past. æg
- 100 g mørk chokolade - evt. sukkerfri mørk chokolade
- 1 spsk. Zero Pure Gold
Method
Step 1
- Blend alle ingredienser sammen og vend den hakkede chokolade i til sidst
Step 2
- Lad dejen hvile nogle minutter
Step 3
- Sæt dejen på en bageplade på bagepapir med en ske i små klatter
Step 4
- Bages ved 200 grader i ca. 10 minutter
Step 5
Smelt chokoladen til chokolademoussen ved svag varme eller over vandbad
Step 6
- Pisk æg og Zero Pure Gold sammen
Step 7
- Ægget vendes i den smeltede chokolade
Step 8
- Moussen fyldes i en sprøjtepose - lægges evt på køl inden den sprøjtes i de let afkølede cookies
Step 9
- Derefter stilles de på køl
Næringsindhold
Indhold Pr. 100 g.
-
Kalorier
204 -
Protein
15 -
Kulhydrat
14 -
Fedt
9,5
Kostplaner & Træningsprogrammer
-
Kostplan 1500 kcal
79 DKK
-
Kostplan 1800 kcal
79 DKK
-
Flot mave og stærk core
79 DKK
-
Helkrop hjemmetræning - begynder
79 DKK
-
Helkrop hjemmetræning - let øvet
79 DKK
-
Kostplan 1500 kcal – glutenfri
99 DKK
-
Helkrop træningscenter – let øvet
79 DKK
-
Helkrop træningscenter – øvet
79 DKK
-
Helkrop hjemmetræning - øvet
79 DKK
-
Bedre Booty
149 DKK
Opskrifter
- Nylig
- Populær
- Tilfældig
-
Havrefras ala Chocopops
Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...
more -
Rocky Road Granola
Proteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
more -
Rocky Road
Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...
more
-
Risalamande
I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
more -
Tortillas m/kylling
Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
more -
Gulerodslagkage m/creamcheese frosting
Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
more
-
Fyldte auberginer
Lækker og nem aftensmad – rig på protein og med meget...
more -
Salat m/vandmelon & spinat
Lækker frisk salat, som egner sig fantastisk til varme sommeraftener og...
more -
Rocky Road Granola
Proteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
more
Skriv en kommentar