Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Drømmekage

  • Sværhedsgrad: Middel
  • Portioner: 15-20
  • Forberedelsestid: 25
  • Tilberedningstid: 25
  • Klar på: 50 min.

Min version af en drømmekage fra Brovst – uden sukker og hvedemel. Og lad mig sige med det samme – der er ikke sparet på noget, så den er på ingen måde lav på kalorier, men den smager rigtigt godt, og det skal der selvfølgelig også være plads til i en sund livsstil – for forbud kommer der intet godt ud af.

Men modsat en traditionel drømmekage, så sender denne ikke dit blodsukker på rutsjetur – tværtimod – p.ga. det høje fedtindhold og det lave kulhydrat indhold.  Så når du står i køkkenet noget tid efter, for at tage stykke nr. 2 – så er det ikke fordi, at dit blodsukker er på vej ned igen, som det ville være efter et stykke sukkerfyldt kage, men ganske enkelt fordi den smager så godt 🙂

Ingredients

  • DEJ:
  • 4 æg
  • 100-125 g Zero Pure Gold
  • 100 g smeltet smør
  • 50 g Fedtreduceret kokosmel
  • 50 g Fedtreduceret mandelmel
  • 1½ dl. minimælk - kan evt. erstattes af kokosmælk
  • 2 tsk. bagepulver
  • 1 tsk. vaniljepulver eller korn af en vaniljestang
  • FYLD:
  • 100 g Zero Pure Gold
  • 50 g IMO
  • 100 g smør
  • 200 g kokosmel (revet kokosmel)
  • 1 dl mælk – kan evt. erstattes af kokosmælk
(Opskriften indeholder affiliate link)

Method

Step 1

- Pisk æg, vaniljepulver og Zero Pure Gold (til dejen) cremet

Step 2

- Tilsæt smeltet smør og mælk

Step 3

- Vend fedtreduceret kokosmel, fedtreduceret mandelmel og bagepulver sammen

Step 4

- Sigt derefter melet i og vend forsigtigt sammen

Step 5

- Fordel dejen i en bageform med bagepapir – jeg brugte en 25 x 25 cm

Step 6

- Bages ved 180 grader i ca. 20 minutter uden fyld

Step 7

- Lav fyldet i mens kagen er i ovnen

Step 8

- Alle ingredienserne til fyldet kommes i en gryde og varmes godt op

Step 9

- Skru ovnen op på ca 220 grader (afhængig af din ovn)

Step 10

- Når kagen er næsten færdigbagt – fordeles fyldet på kagen, og kagen bages videre i ca. 5 minutter til fyldet er let gyldent

Opskrift type: Kager Tags:Sukkerfri drømmekage

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    348
  • Protein

    8
  • Kulhydrat

    7,5
  • Fedt

    32

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 kr.
  • Kostplan 1800 kcal 79 kr.
  • Flot mave og stærk core 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 kr.
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 kr.
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 kr.
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 kr.
  • Bedre Booty 149 kr.

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Lyse gulerodsboller

    Selvom disse boller er helt lyse, så indeholder de masser...

    more
  • Blåbærpandekager

    Disse små pandekager er rige på protein, sundt fedt og gode...

    more
  • Proteinboller

    Disse boller er både glutenfrie og meget proteinrige. Desuden indeholder...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items