Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Fastelavnsboller m/marcipan & æble

  • Sværhedsgrad: Middel
  • Portioner: 8-10
  • Forberedelsestid: 45
  • Tilberedningstid: 15
  • Klar på: 60 min.
Jeg har efterhånden lavet disse fastelavnsboller rigtigt mange gange, og de er altid et hit hos familien. De kan evt. også lavet med sukkerfri marmelade og/eller vaniljecreme.

Ingredients

  • 1 æg
  • 100 g moden banan
  • 30 g smeltet smør
  • ½ dl mælk eller mandelmælk
  • 50 g Zero
  • 60 g Fedtreduceret mandelmel
  • 20 g Fuldkornsrismel
  • 20 g Soja proteinpulver
  • 2 spsk. Loppefrøskaller
  • 2 tsk. bagepulver
  • ½ tsk. kardemomme
  • 1 knivspids salt
  • ½ tsk. vaniljepulver
  • FYLD
  • 1 revet æble
  • 100 g sukkerfri marcipan
  • 2 spsk. Zero Pure Gold
  • 30 g smeltet smør
  • GLASUR
  • Zero Melis
  • Vand eller æggehvide
(Opskriften indeholder affiliate link)

Method

Step 1

- Blend æg, smør, banan og mælk sammen

Step 2

- Rør de øvrige ingredienser i og ælt dejen godt sammen

Step 3

- Lad dejen stå 5 minutter, så loppefrøskallerne kan nå at suge lidt væske og gøre dejen mere smidig

Step 4

- Hvis dejen efter de 5 minutter virker for klæg, så tilsættes lidt ekstra mandel- eller fuldkornsrismel

Step 5

- Derefter rulles dejen forholdsvis tyndt ud (ca. 3 mm), og dette gøres nemmest imellem 2 stykker bagepapir

Step 6

- Skær derefter dejen ud i ca. 10x10 cm store kvadrater (8 stk) Rør fyldet sammen og læg en skefuld fyld midt på hver kvadrat - fold derefter hjørnerne sammen og form den til en bolle.

Step 7

- Fastelavnsbollerne stilles på bagepladen med samlingen nedad og pensles med sammenpisket æg

Step 8

- Bages ved 190 grader (varmluft) i ca. 15 minutter - hold godt øje med, at de ikke bliver for mørke

 

Opskrift type: Kager Tags:sukkerfrie fastelavnsboller, sunde fastelavnsboller

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    165
  • Protein

    13
  • Kulhydrat

    6,9
  • Fedt

    9,2

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 DKK
  • Kostplan 1800 kcal 79 DKK
  • Flot mave og stærk core 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 DKK
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 DKK
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 DKK
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 DKK
  • Bedre Booty 149 DKK

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Hindbærmousse

    Sund dessert med meget få kalorier. Jeg fik 5 glas...

    more
  • Blåbærpandekager

    Disse små pandekager er rige på protein, sundt fedt og gode...

    more
  • Drømmekage

    Min version af en drømmekage fra Brovst – uden sukker...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items