Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

“Gigtvenlige” boller

  • Sværhedsgrad: Let
  • Forberedelsestid: 20
  • Tilberedningstid: 25
  • Klar på: 45 min.

Disse boller er rige på protein og sundt fedt, samt uden hvedemel og sukker – og med tilsat hybenpulver, som har en gunstig virkning på gigt – både leddegigt og slidgigt.
Hvedemel og sukker er desuden med til at øge ens inflammation i kroppen – både hos gigt ramte OG raske mennesker – så derfor kan alle få gavn af, at skippe melet og sukkeret i deres kost.
Øget inflammation i kroppen – giver øget risiko for rigtig mange sygdomme blandt andet hjerte-karsygdomme, gigt og andre autoimmune sygdomme, kræft, demens, depression og diabetes

 

Ingredients

  • 3 æg
  • 150 g økologiske æggehvider
  • 100 g skyr
  • 2 spsk. Zero
  • 60 g Soja proteinpulver
  • 50 g Fuldkornsrismel
  • 45 g havreklid - brug glutenfri havregryn eller havremel i stedet, hvis du ønsker glutenfri boller
  • 2 spsk. Loppefrøskaller
  • 2 tsk. bagepulver
  • 1 tsk. salt
  • 1 spsk. økologisk chiafrø
  • 2 spsk. Nypon hybenpulver
  • 100 g "stenalderblanding" eller 100 g blandet nødder, frø og kerner
  • 200 g revet squash - vredet fri for væske

 

(Opskriften indeholder affiliate link)

Method

Step 1

- Blend alle ingredienser sammen - på nær stenalderblanding, chiafrø, loppefrøskaller, og squash, som røres i til sidst.

Step 2

- Lad dejen trække i 5 min - er den for flydende tilsættes lidt ekstra fuldkornsrismel, loppefrøskaller eller havreklid

Step 3

- Formes med en våd ske til boller

Step 4

Bages i ca. 20-25 minutter ved 180-200 grader varmluft

Opskrift type: Boller Tags:Glutenfrie boller, proteinrige boller, Sunde boller

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    167
  • Protein

    14
  • kulhydrat

    12
  • Fedt

    7,3

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 DKK
  • Kostplan 1800 kcal 79 DKK
  • Flot mave og stærk core 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 DKK
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 DKK
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 DKK
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 DKK
  • Bedre Booty 149 DKK

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Kalorielet aioli

    Jeg er vild med aioli og spiser selvfølgelig også den...

    more
  • Crispy White Dreams

    Absolut noget af det bedste konfekt jeg ved!  😀 Hvid...

    more
  • Kokosmuffins

    Lækre muffins i både konsistens og smag. De indeholder sundt fedt, protein...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items