Gulerod og æg er de 2 ingredienser, som disse boller indeholder allermest af, hvilket giver dem en rigtig fornuftig energisammensætning – med få, men gode fiberrige kulhydrater, mættende proteiner og sundt fedt fra kerner og frø.
En bolle indeholder kun 120 kcal – fordelt på 10 g protein, 6 g kulhydrat og 6 g fedt.
(Opskriften indeholder affiliate link)
- Blend eller rør alle ingredienser sammen, på nær chiafrø, solsikkekerner og gulerod, som vendes i til sidst
- Sæt gulerodsbrudene på en bageplade med en ske
- Drys med solsikkekerner
- Bages i ca. 25-30 minutter ved 190 grader varmluft
Indhold Pr. 100 g.
Kalorier
162Protein
13Kulhydrat
8,5Fedt
7,9Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...
moreProteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
moreLækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...
moreI denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
moreJeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
moreDet er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
moreSelvom disse boller er helt lyse, så indeholder de masser...
moreDisse madmuffins er rige på protein og samtidig meget...
moreØllebrød er helt klart noget, som deler vandene – enten...
more
Skriv en kommentar