Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Hindbær müsli

  • Sværhedsgrad: Let
  • Forberedelsestid: 15
  • Tilberedningstid: 30
  • Klar på: 45 min.

Sukkerfri müsli, som smager skønt ovenpå skyr, yoghurt, grød eller lign.

Jeg topper ligeledes min skyr med Zero Topping  og er mest begejstret for smagen Salted Caramel.

Müslien er nem at lave, og kan holde sig i flere uger i en lufttæt beholder.

Jeg har brugt frysetørret hindbær, men du kan sagtens lave den med andet tørret frugt også, eller hvis du er mere til chokolade, så skal du prøve min Chokolade müsli. eller hvis du ønsker en købe müsli, så kan denne sukkerfrie og proteinrige müsli anbefales.

 

 

 

 

Ingredients

  • 3 dl havregryn - evt. glutenfri
  • 1½ Whey Crisps
  • 1 dl Økologisk chiafrø
  • 1 dl solsikkekerner
  • 1 dl hørfrø
  • 1 dl mandler
  • 1 dl hasselnødder
  • 1 dl usaltede cashewnødder
  • 1 dl kokosmel
  • 3 spsk. rapsolie uden smag
  • ½ dl vand
  • ½ - 1 dl Zero Pure Gold eller Zero FRI
  • ½ tsk. salt
  • Ca. 20-30 g Frysetørret hindbær
(Opskriften indeholder affiliate link)

Method

Step 1

- Rør olie, vand, Zero og salt sammen

Step 2

- Hak nødderne groft

Step 3

- Bland nødder og de øvrige ingredienser sammen på en bageplade med bagepapir

Step 4

- Fordel olieblandingen henover müslien og vend sammen

Step 5

- Müslien ristes i ovnen ved 150 grader i ca. 20-30 minutter - vendes undervejs

Step 6

- Når müslien er afkølet, så vendes den frysetørret hindbær i og müslien kommes på glas

Opskrift type: Morgenmad Tags:Glutenfri müsli, Sukkerfri müsli, Topping til skyr

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    489
  • Protein

    16
  • Kulhydrat

    23
  • Fedt

    35

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 DKK
  • Kostplan 1800 kcal 79 DKK
  • Flot mave og stærk core 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 DKK
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 DKK
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 DKK
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 DKK
  • Bedre Booty 149 DKK

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Pandekager m/ banan & chiafrø

    Pandekagerne her mætter rigtig godt – idet de indeholder mange...

    more
  • Protein kokoskugler

      Lækre kokoskugler rig på protein og sundt fedt. Gode...

    more
  • Crispy chokoladekonfekt

    Lækker crispy konfekt med protein, som du på ingen måde...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items