Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Kærnemælkshorn

  • Sværhedsgrad: Middel
  • Portioner: 8
  • Forberedelsestid: 90
  • Tilberedningstid: 12
  • Klar på: 100 min.

Lækre kærnemælkshorn, som altid bliver spist med stor glæde hjemme hos os. Kærnemælkshornene er rige på protein og indeholder 175 kcal pr. stk.

 

Ingredients

  • 1 ½ dl kærnemælk
  • 1 æg
  • 40 g blødt smør
  • 50 g Zero
  • 35 g soja proteinpulver
  • 75 g fedtreduceret mandelmel
  • 2 spsk. loppefrøskaller
  • 2 tsk. bagepulver
  • 1 knivspids salt
  • REMONCE:
  • 40 g blødt smør
  • 65 g Zero Pure Gold
  • 75 g sukkerfrit marcipan i små tern

 

(Opskriften indeholder affiliate link)

 

Method

Step 1

- Rør alle ingredienser til dejen sammen - start evt. med at blende æg, kærnemælk og proteinpulver sammen og rør de øvrige ingredienser i

Step 2

- Pak dejen ind i husholdningsfilm og læg den i køleskab i en times tid

Step 3

- Rør remoncen sammen

Step 4

- Rul dejen ud imellem to stykker bagepapir til en cirkel - ca. 2 mm i tykkelsen

Step 5

- Skær derefter dejen i 4 lige store dele (trekanter) og derefter i 8

Step 6

- Fordel derefter remoncen og læg den på trekantens bredeste del

Step 7

- Rul hornene sammen - sørg for at de er lukket ordentlig sammen, så fyldet ikke flyder ud

Step 8

- Pensel med æg og drys med hakkede mandler eller hasselnødder og Zero

Step 9

- Bages i ca. 12 minutter ved 200 grader

Opskrift type: Kager Tags:glutenfrie kærnemælkshorn, Sukkerfrie kærnemælkshorn

Opskrift kommentare

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    292
  • Protein

    17
  • Kulhydrat

    8,9
  • Fedt

    21

1 comment

  • Gail Svar 6th april 2018 kl. 2:13 pm

    It’s not my first time to pay a visit this site, i amm
    browsing this site daiully and obtain good facts from here
    every day.

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 DKK
  • Kostplan 1800 kcal 79 DKK
  • Flot mave og stærk core 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 DKK
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 DKK
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 DKK
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 DKK
  • Bedre Booty 149 DKK

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Omelet m/spinat, ost & champignon

    Let, sund og lækker frokost, som er hurtigt at lave....

    more
  • Aubergine lasagne

    Vi kan godt li’ lasagne herhjemme og dette er derfor en...

    more
  • Millionbøf m/kartoffel-sellerimos

    Denne ret er meget populær hjemme hos os – også hos...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items