Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Kanelsnegle

  • Sværhedsgrad: Middel
  • Portioner: 16
  • Forberedelsestid: 45
  • Tilberedningstid: 15
  • Klar på: 60 min.

Er du vild med kanelsnegle, men vil gerne undgå sukkeret, melet eller blot de mange kalorier, som der jo er i de traditionelle – så skal du prøve disse. De har en rigtig fornuftige energifordeling, og indeholder kun 57 kalorier pr. stk. Hvilket gør,  at 2-3 kanelsnegle sagtens kan udgøre et fornuftigt mellemmåltid – evt. i mine KOSTPLANER.

 

 

 

Ingredients

  • 2 æg
  • 80 g moden banan
  • 55 g Zero
  • 50 g fedtreduceret mandelmel
  • 30 g fuldkornsrismel
  • 3 spsk. loppefrøskaller
  • 25 g smeltet smør
  • 20 g soja proteinpulver
  • 1/4-1/2 tsk. kardemomme
  • 1 knivspids salt
  • 2 tsk. bagepulver
  • ½ tsk. vaniljepulver
  • FYLD:
  • 25 g blødt smør
  • 50 g Zero Pure Gold
  • 2 tsk. kanel
  • Hakkede mandler til drys GLASUR:
  • Zero Melis
  • Past. æggehvide eller vand

 

(Opskriften indeholder affiliate link)

 

Method

Step 1

- Det hele æltes sammen

Step 2

- Derefter rulles det ud til et aflangt stykke på bagepapir drysset med lidt fuldkornsrismel - evt mellem 2 stykker bagepapir

Step 3

- Fyldet røres sammen og smøres ud på dejen, som derefter rulles sammen til en pølse

Step 4

Så skæres sneglene ud i ca 3 cm tykke skriver, som lægges på bageplade med bagepapir - tryk evt. sneglene lidt ud

Step 5

- Drysses med hakkede mandler

Step 6

- Bages i 12-15 minutter ved 180 grader varmluft

Step 7

- Når kanelsneglene er afkølet - kommes glasuren på

Opskrift type: Kager Tags:glutenfroe kanelsnegle, Protein kanelsnegle, sukkerfrie kanelsnegle

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    264
  • Protein

    15
  • Kulhydrat

    12
  • Fedt

    17

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 kr.
  • Kostplan 1800 kcal 79 kr.
  • Flot mave og stærk core 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 kr.
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 kr.
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 kr.
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 kr.
  • Bedre Booty 149 kr.

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Kokosvafler

    Disse kokosvafler er super lækre – både til eftermiddagskaffe, til...

    more
  • Kalorielet aioli

    Jeg er vild med aioli og spiser selvfølgelig også den...

    more
  • Skyr med sund & lækker topping

    Lækker og frisk morgenmad, som kan laves på få minutter...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items