Knækbrød med masser af sprødhed og en rigtig dejlig smag. Knækbrødet er rig på både protein, sundt fedt og fibre. Det er lavet med havreklid, men ønsker du et helt glutenfrit knækbrød – så kan du erstatte havrekliden med glutenfri blendet havregryn. Knækbrødet indeholder 86 kalorier pr. stk ved 15 stk – fordelt på 4,6 g protein, 5,4 g kulhydrat og 5,6 g fedt
(Opskriften indeholder affiliate link)
- Rør alle ingredienser sammen
- Lad dejen hvile i 5 minutter
- Smør dejen tyndt ud på en bageplade med bagepapir
Bages ved 180 grader i ca. 10 minutter
- Efter 10 minutter tages knækbrødet ud af ovnen og deles med en skarp kniv i den størrelse du ønsker
- Bages videre i ca. 15 minutter indtil knækbrødet er blevet sprødt og har taget farve
Indhold Pr. 100 g.
Kalorier
332Protein
18Kulhydrat
21Fedt
21Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...
moreProteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
moreLækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...
moreI denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
moreJeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
moreDet er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
moreLækker svampet chokoladekage – uden sukker og mel. Denne kage...
moreSpidskålssalat med friske grønne asparges, avocado, ærter, feta og ristede...
moreDenne kage indeholder meget få kalorier og er samtidig rig...
more
Skriv en kommentar