Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Kokos-karamelkage

  • Sværhedsgrad: Let
  • Portioner: 24
  • Forberedelsestid: 35
  • Tilberedningstid: 25
  • Klar på: 60 min.

Denne kage har en skøn smag af kokos og karamel, og samtidig en vild lækker konsistens 🙂

Er du til drømmekage – så vild du også være vild med denne kage 😉

Den er sukkerfri, rig på sundt fedt (fra kokos) og så indeholder den samtidig en del protein. Kagen er lavet med søde kartofler, som både lettet energiindholdet og samtidig giver en dejlig saftig kage.

Kagen er ret stor, og portionen kan derfor sagtens halveres, hvis man ønsker det – husk blot at bruge en mindre form så.

 

Ingredients

  • 350 g sød kartoffel uden skræl (vægt efter bagning) - Kartoflerne bages med skræl i ca. 30-40 min. ved 170 grader
  • 100 g Sukrin Gold
  • 4 æg
  • 40 g Whey 100 proteinpulver 'Salted Caramel'
  • 40 g Fedtreduceret Kokosmel
  • 75 g smeltet smør eller kokosolie
  • 2 tsk. bagepulver
  • 1 tsk. vaniljepulver
  • TOPPING:
  • 200 g kokosmel
  • 100 g Zero Topping 'Salted Caramel'
  • 50 g smør eller kokosolie
  • 50 g Sukrin Gold
  • 1 dl. fløde
  • 1-2 knivspids salt

(Opskriften indeholder affiliate link)

Method

Step 1

- Blend kartofler, Sukrin Gold, Whey 100, æg og vaniljepulver sammen

Step 2

- Vend smeltet smør eller kokosolie i dejen

Step 3

- Vend bagepulver og fedtreduceret kokosmel i dejen - gerne gennem en sigte

Step 4

- Hæld dejen i en bageform med bagepapir (jeg brugte en form på 24 x 34 cm)

Step 5

- Kages bages i 20 min. ved 175 grader

Step 6

- Imens kagen er i ovnen, laves toppingen

Step 7

- Put alle ingredienserne til toppingen i en gryde og varm op - smagt til med salt

Step 8

- Ta' kagen ud af ovnen efter ca. 20 min. og skru ovnen op på 225 grader. Fordel toppingen på kagen og sæt kagen tilbage i ovnen i ca. 5 min. til toppingen bliver let gylden (hold øje med den)

Opskrift type: Kager

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    315
  • Protein

    7
  • Kulhydrat

    10
  • Fedt

    27

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 DKK
  • Kostplan 1800 kcal 79 DKK
  • Flot mave og stærk core 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 DKK
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 DKK
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 DKK
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 DKK
  • Bedre Booty 149 DKK

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Hindbærsnitter

    Mangler du en idé til dit næste sukker- og glutenfrie...

    more
  • Gammeldags æblekage

    Her er en sundere udgave af den traditionelle gammeldags æblekage...

    more
  • Spejlægstoast

    Lækker frokost, som selvfølgelig også kan bruges, som en let...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items