Kokosmuffins
- Sværhedsgrad: Let
- Portioner: 15-20
- Forberedelsestid: 15
- Tilberedningstid: 15
- Klar på: 30 min.
Ingredients
- 3 æg
- 2 små bananer
- 40 g Fedtreduceret kokosmel
- 40 g hasselnøddemel - evt ristede, afskallede og blendede hasselnødder
- ½-1 dl mælk eller kokosmælk
- 70 g Zero Pure Gold
- 1½ tsk. vaniljeekstrakt
- 1½ tsk. bagepulver
- 30 g kokosflager (alm. kokosmel)
- 50 g hakket mørk chokolade
Method
Step 1
- Blend alle ingredienser sammen - på nær kokosflager og hakket chokolade, som vendes i til sidst
Step 2
- Fyldes i muffinsforme
Step 3
- Bages ved 180 grader i ca. 10-15 minutter afhængig af hvilken størrelse muffinsform du bruger
Næringsindhold
Indhold Pr. 100 g.
-
Kalorier
231 -
Protein
8,9 -
Kulhydrat
13 -
Fedt
16
Kostplaner & Træningsprogrammer
-
Kostplan 1500 kcal
79 DKK
-
Kostplan 1800 kcal
79 DKK
-
Flot mave og stærk core
79 DKK
-
Helkrop hjemmetræning - begynder
79 DKK
-
Helkrop hjemmetræning - let øvet
79 DKK
-
Kostplan 1500 kcal – glutenfri
99 DKK
-
Helkrop træningscenter – let øvet
79 DKK
-
Helkrop træningscenter – øvet
79 DKK
-
Helkrop hjemmetræning - øvet
79 DKK
-
Bedre Booty
149 DKK
Opskrifter
- Nylig
- Populær
- Tilfældig
-
Havrefras ala Chocopops
Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...
more -
Rocky Road Granola
Proteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
more -
Rocky Road
Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...
more
-
Risalamande
I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
more -
Tortillas m/kylling
Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
more -
Gulerodslagkage m/creamcheese frosting
Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
more
-
Sommersalat
Denne salat er dejlig frisk og fuld af smag, og...
more -
Jordbærkage m/marcipan
Denne jordbærkage er lavet på søde kartofler, men det bliver...
more -
Fyldte auberginer
Lækker og nem aftensmad – rig på protein og med meget...
more
Skriv en kommentar