Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Kokosmuffins

  • Sværhedsgrad: Let
  • Portioner: 15-20
  • Forberedelsestid: 15
  • Tilberedningstid: 15
  • Klar på: 30 min.
Lækre muffins i både konsistens og smag. De indeholder sundt fedt, protein og forholdsvis få kulhydrater – hvilket har en gunstig indvirkning på både små og stores blodsukker 🙂
Jeg har flere gange serveret dem i børnehaven med succes.

Ingredients

  • 3 æg
  • 2 små bananer
  • 40 g Fedtreduceret kokosmel
  • 40 g hasselnøddemel - evt ristede, afskallede og blendede hasselnødder
  • ½-1 dl mælk eller kokosmælk
  • 70 g Zero Pure Gold
  • 1½ tsk. vaniljeekstrakt
  • 1½ tsk. bagepulver
  • 30 g kokosflager (alm. kokosmel)
  • 50 g hakket mørk chokolade
(Opskriften indeholder affiliate link)

Method

Step 1

- Blend alle ingredienser sammen - på nær kokosflager og hakket chokolade, som vendes i til sidst

Step 2

- Fyldes i muffinsforme

Step 3

- Bages ved 180 grader i ca. 10-15 minutter afhængig af hvilken størrelse muffinsform du bruger

Opskrift type: Børnenes favoritter, Kager Tags:Sukkerfrie kager, Sukkerfrie muffins, Sunde muffins

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    231
  • Protein

    8,9
  • Kulhydrat

    13
  • Fedt

    16

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 kr.
  • Kostplan 1800 kcal 79 kr.
  • Flot mave og stærk core 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 kr.
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 kr.
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 kr.
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 kr.
  • Bedre Booty 149 kr.

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Klatkager

    Sukker- og glutenfrie klatkager, som smager af jul 🙂 I...

    more
  • Rødbedesalat m/æble & ingefær

    Lækker frisk rødebedesalat med få ingredienser. Den passer rigtig godt...

    more
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items