Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Kold havre-chiagrød m/ mandler & blåbær

  • Sværhedsgrad: Let
  • Portioner: 1
  • Forberedelsestid: 2
  • Tilberedningstid: 3
  • Klar på: 5 min.

Har du en travl morgen, eller er du bare mere til det kolde end varme om morgenen, så kan denne “overnight” grød varmt anbefales.Den smager rigtig godt, og du tilbereder den om aftenen – stiller den i køleskabet og har en hurtig og sund morgenmad dagen efter.. Den er også meget velegnet til at tage med på farten.

Det smager også rigtig godt med et drys kanel.

 

Ingredients

  • 25 g havregryn - evt. glutenfrie
  • 1 spsk. økologisk chiafrø
  • 1½ dl mælk eller mandelmælk
  • Salt & Zero Drops
  • 10 g Vanilje proteinpulver
  • 15 g hakkede mandler
  • Blåbær

(Opskriften indeholder affiliate link)

Method

Step 1

- Rør mælk, chiafrø og havregryn sammen i et glas eller skål med låg

Step 2

- Tilsæt evt lidt salt og Zero Drops, eller vent og smag til dagen efter

Step 3

- Sæt i køleskabet til dagen efter

Step 4

Dagen efter rører du proteinpulver i, smager til med salt og Zero Drops og topper med mandler og blåbær

 

Opskrift type: Morgenmad Tags:Kold grød, Overnight oat, Sund morgenmad

Opskrift kommentare

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier pr. portion

    343
  • Protein

    29
  • Kulhydrat

    25
  • Fedt

    14

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 DKK
  • Kostplan 1800 kcal 79 DKK
  • Flot mave og stærk core 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 DKK
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 DKK
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 DKK
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 DKK
  • Bedre Booty 149 DKK

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Proteinboller

    Disse boller er både glutenfrie og meget proteinrige. Desuden indeholder...

    more
  • Risifrutti

    Risifrutti eller sund risalamande uden sukker og fløde, men i...

    more
  • Chiapudding

    Chiapudding eller chiagrød med jordbærgrød 🙂  Det er rigtig nemt at...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items