Madbrød m/ost, rosmarin & havsalt
- Sværhedsgrad: Let
- Portioner: 2
- Forberedelsestid: 20
- Tilberedningstid: 20
- Klar på: 40 min.
Ingredients
- 2 æg
- 4 æggehvider eller 140 g Økologiske æggehvider
- 100 g hytteost
- 50 g Fuldkornsrismel
- 50 g Soja proteinpulver
- 40 g havreklid - erstattes af glutenfrie havregryn, hvis brødene ønskes glutenfrit
- 2 spsk. Loppefrøskaller
- 1½ spsk. Zero
- 1 tsk. salt
- 1½ tsk. bagepulver
- 25 g græskarkerner
- 25 g solsikkekerner
- 1 spsk. økologisk chiafrø
- 200 squash - revet og vredet fri for væske
- 100 g revet ost
- Rosmarin & groft salt
Method
Step 1
Blend hytteost, æg, Zero, salt og bagepulver sammen
Step 2
- Rør sojaproteinpulver, havreklid, loppefrøskaller og fuldkornsrismel i
Step 3
- Derefter røres squash, ost og kerner i
Step 4
- Fordel dejen til 2 flade brød på en bageplade med bagepapir
Step 5
- Drys med rosmarin og groft salt
Step 6
- Bages ved 200 grader i ca. 20 minutter
Næringsindhold
Indhold Pr. 100 g.
-
Kalorier
170 -
Protein
16 -
Kulhydrat
9,5 -
Fedt
7,7
Opskrifter
- Nylig
- Populær
- Tilfældig
-
Træstammer
Disse træstammer er både glutenfrie, uden tilsat sukker og proteinrige...
more -
Chokoladekage – ‘Den du ved nok’
Denne chokoladekage smager skønt – selvom den jo selvfølgelig er...
more -
Upside Down Æblekage
Lækker svampet upside down æblekage med karamel, som hverken indeholder...
more
-
Risalamande
I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
more -
Tortillas m/kylling
Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
more -
Gulerodslagkage m/creamcheese frosting
Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
more
-
Let coleslaw
Denne coleslaw er lavet med spidskål i stedet for hvidkål,...
more -
Spidskålssalat
Spidskålssalat med friske grønne asparges, avocado, ærter, feta og ristede...
more -
“Gigtvenlige” boller
Disse boller er rige på protein og sundt fedt, samt uden...
more
Skriv en kommentar