Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Millionbøf m/kartoffel-sellerimos

  • Sværhedsgrad: Let
  • Portioner: 4
  • Tilberedningstid: 45
  • Klar på: 45 min.

Denne ret er meget populær hjemme hos os – også hos vores sønner på 1 og 5 år. Jeg har her serveret den med kartoffel-sellerimos, men du kan sagtens serverer alm. kartoffelmos, ris eller pasta til i stedet – eller evt. Blomkålsris, hvis du gerne vil spare på kalorierne.

Jeg har undladt kuløren, men ønsker du brun millionbøf, så tilsætter du blot kulør.

(Ernæringsindholdet er udregnet på millionbøf alene)

Ingredients

  • 450 g hakket kyllinge- eller oksekød (jeg har på billedet brugt kylling)
  • 2 løg i tern
  • Ca. 5 dl. vand
  • Hønse- eller okse bouillon (flydende eller 1 terning)
  • 3 fintrevet gulerødder
  • 1 dl. ketchup - jeg bruger denne Sukkerfri ketchup
  • 2 spsk. maizena majsstivelse
  • Salt og peber
  • KARTOFFEL-SELLERIMOS
  • 1 knoldselleri
  • Kartofler
  • Minimælk
  • Smør - gerne økologisk
  • Salt
(Opskriften indeholder affiliate link)

Method

Step 1

- Svits løgene i lidt smør eller olie, og tilsæt derefter det hakkede kød og svits det med

Step 2

- Tilsæt vand, bouillon, gulerødder og ketchup, og lad det simre i ca. 10-15 minutter

Step 3

- Opløs Maizena i lidt vand og tilsæt det til millionbøffen - brug evt. mere eller mindre, afhængig af hvor tyk du ønsker den

Step 4

- Smag til med salt, peber og evt. mere ketchup

Step 5

KARTOFFEL-SELLERIMOS

Step 6

- Kog kartofler og selleri i mindre stykker møre

Step 7

- Tilsæt en klat smør og mos kartofler og selleri sammen - tilsæt mælk til mosen har den rette konsistens

Step 8

- Smag til med salt

Opskrift type: Aftensmad Tags:Kartoffelmos, Millionbøf, Rodfrugtmos, Sund aftensmad

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    63
  • Protein

    6,5
  • Kulhydrat

    3,6
  • Fedt

    2

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 DKK
  • Kostplan 1800 kcal 79 DKK
  • Flot mave og stærk core 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 DKK
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 DKK
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 DKK
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 DKK
  • Bedre Booty 149 DKK

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Protein Müsli m/nødder

    Denne proteinrige müsli er super nem og hurtig at lave...

    more
  • Aubergine lasagne

    Vi kan godt li’ lasagne herhjemme og dette er derfor en...

    more
  • Mango dressing

    Frisk og cremet dressing, som smager godt til det meste...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items