Øllebrød
- Sværhedsgrad: Let
- Portioner: 4-6
- Forberedelsestid: 30
- Tilberedningstid: 15
- Klar på: 45 min.
Jeg ved godt, at det indeholder mange kulhydrater, men hvis man ellers kan tåle det – og her tænker jeg ikke på vægten, men på allergi eller sygdom.. Ja så skal der også være plads til det en gang imellem. Jeg lavede det på det nye protein rugbrød fra Schulstad, og det blev rigtig godt
Ingredients
- 600-700 g rugbrød
- 1 hvidtøl
- Ca. ½ L vand
- Zero Pure Gold
Method
Step 1
- Skær evt. hårde kanter af rugbrødet og skær det i mindre tern
Step 2
- Overhæld rugbrød med vand i en gryde med låg, og lad det trække i ca. ½ time, gerne længere
Step 3
- Tilsæt hvidtøl og giv øllenbrødet et let opkog
Step 4
- Smag til med Zero Pure Gold og blend evt. øllebrødet med en stavblender, hvid du ønsker en hel fin grød
Opskrift kommentare
Næringsindhold
Indhold Pr. 100 g.
-
Kalorier
95 -
Protein
5 -
Kulhydrat
14 -
Fedt
1
Kostplaner & Træningsprogrammer
-
Kostplan 1500 kcal
79 DKK
-
Kostplan 1800 kcal
79 DKK
-
Flot mave og stærk core
79 DKK
-
Helkrop hjemmetræning - begynder
79 DKK
-
Helkrop hjemmetræning - let øvet
79 DKK
-
Kostplan 1500 kcal – glutenfri
99 DKK
-
Helkrop træningscenter – let øvet
79 DKK
-
Helkrop træningscenter – øvet
79 DKK
-
Helkrop hjemmetræning - øvet
79 DKK
-
Bedre Booty
149 DKK
Opskrifter
- Nylig
- Populær
- Tilfældig
-
Havrefras ala Chocopops
Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...
more -
Rocky Road Granola
Proteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
more -
Rocky Road
Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...
more
-
Risalamande
I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
more -
Tortillas m/kylling
Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
more -
Gulerodslagkage m/creamcheese frosting
Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
more
-
Protein Chiagrød m/frosne hindbær, nødder & saltet karamel
Denne chiagrød er et kæmpe hit hjemme hos os, og...
more -
Små lakseruller
Små lakseruller, som egner sig godt både til en forret eller...
more -
Let coleslaw
Denne coleslaw er lavet med spidskål i stedet for hvidkål,...
more
Skriv en kommentar