Omelet m/røget filet, champignon & forårsløg
- Sværhedsgrad: Let
- Portioner: 2
- Forberedelsestid: 15
- Tilberedningstid: 10
- Klar på: 25 min.
Sund og lækker frokost eller aftensmad, som stort set uden kulhydrat og rig på protein. De smager også rigtig godt kolde i madpakken dagen efter. Her er de lavet med røget filet, som er mager bacon, men du kan sagtens bruge almindelig bacon, skinke eller f.eks. tilberedt kylling i stedet. Omeletterne indeholder under 250 kcal pr. stk
Ingredients
- 2 æg
- 4-5 æggehvider
- 2 forårsløg
- 100 g champignon
- 100 g røget filet i tern
- Salt, peber & krydderier
- Olie til stegning
Method
Step 1
- Skær champignon og forårsløg i mindre stykker
Step 2
- Rør alle ingredienser sammen
Step 3
- Steges på en varm pande i olie
Step 4
- Toppes med f.eks. avocado, rød peber, purløg og hytteost
Opskrift kommentare
Næringsindhold
Indhold Pr. 100 g.
-
Kalorier
92 -
Protein
11 -
Kulhdrat
1,6 -
Fedt
4,8
Opskrifter
- Nylig
- Populær
- Tilfældig
-
Træstammer
Disse træstammer er både glutenfrie, uden tilsat sukker og proteinrige...
more -
Chokoladekage – ‘Den du ved nok’
Denne chokoladekage smager skønt – selvom den jo selvfølgelig er...
more -
Upside Down Æblekage
Lækker svampet upside down æblekage med karamel, som hverken indeholder...
more
-
Risalamande
I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
more -
Tortillas m/kylling
Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
more -
Gulerodslagkage m/creamcheese frosting
Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
more
-
Jordbærkage m/marcipan
Denne jordbærkage er lavet på søde kartofler, men det bliver...
more -
Hindbær müsli
Sukkerfri müsli, som smager skønt ovenpå skyr, yoghurt, grød eller...
more -
Eksotisk kylling i fad
Nem og lækker aftensmad med masser af grønt 🙂 Server...
more
Skriv en kommentar