Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Omelet m/røget filet, champignon & forårsløg

  • Sværhedsgrad: Let
  • Portioner: 2
  • Forberedelsestid: 15
  • Tilberedningstid: 10
  • Klar på: 25 min.

Sund og lækker frokost eller aftensmad, som stort set uden kulhydrat og rig på protein. De smager også rigtig godt kolde i madpakken dagen efter. Her er de lavet med røget filet, som er mager bacon, men du kan sagtens bruge almindelig bacon, skinke eller f.eks. tilberedt kylling i stedet. Omeletterne indeholder under 250 kcal pr. stk

 

Ingredients

  • 2 æg
  • 4-5 æggehvider
  • 2 forårsløg
  • 100 g champignon
  • 100 g røget filet i tern
  • Salt, peber & krydderier
  • Olie til stegning

Method

Step 1

- Skær champignon og forårsløg i mindre stykker

Step 2

- Rør alle ingredienser sammen

Step 3

- Steges på en varm pande i olie

Step 4

- Toppes med f.eks. avocado, rød peber, purløg og hytteost

Opskrift type: Frokost Tags:Sund omelet

Opskrift kommentare

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    92
  • Protein

    11
  • Kulhdrat

    1,6
  • Fedt

    4,8

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 kr.
  • Kostplan 1800 kcal 79 kr.
  • Flot mave og stærk core 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 kr.
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 kr.
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 kr.
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 kr.
  • Bedre Booty 149 kr.

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Crispy chokoladekonfekt

    Lækker crispy konfekt med protein, som du på ingen måde...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Havrecookies m/ chokolade & karamel

    Det er nærmest umuligt, at få sprøde cookies uden hvedemel...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items