Let, sund og lækker frokost, som er hurtigt at lave. Kan selvfølgelig også sagtens spises til både morgenmad og aftensmad – spiser du den til aftensmad, så kan du evt. tilsætte et æg til omeletten, for mere mæthed.
Omeletten kan bruges både som morgenmad, frokost eller aftensmad (+ 1 æg) i mine KOSTPLANER
(Omeletten indeholder 318 kcal – fordelt på 41 g protein – 5,8 g kulhydrat – 14 g fedt)
- Svits champignon på en varm pande og tilsæt derefter spinat
- Rør æggehvider, ost, salt, peber og krydderier sammen
- Når væden fra champignon er fordampet - kommes olie og derefter æggehvideblandingen på panden, og omeletten steges færdig
Indhold Pr. 100 g.
Kalorier
70Protein
9Kulhydrat
1,3Fedt
3Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...
moreProteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
moreLækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...
moreI denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
moreJeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
moreDet er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
moreSommer og godt vejr er lig med koldskål, men desværre...
moreDisse kokosvafler er super lækre – både til eftermiddagskaffe, til...
moreNormalt indeholder Svensk pølseret jo ingen grøntsager, udover løget. I...
more