Hjemme hos os er pandekager altid et hit – også selvom de hverken indeholder sukker eller hvedemel, men derimod masser af protein, gode grove kulhydrater, banan og chiafrø – hvilket gør, at de mætter godt og længe, og at de derfor kan blive serveret som aftensmad indimellem med god samvittighed. Dagen efter er de også rigtig gode i formiddag eller eftermiddags madpakken, hvis der ellers er nogle tilbage.
Pandekagerne er her toppet med Zero Topping Stracciatella, friske bær og kokosflager
Spiser du efter mine KOSTPLANER – og ønsker at spise pandekager til aftensmad, så kan du spise 3 stk. med en smule Zero Topping og friske bær
(Opskriften indeholder affiliate link)
- Alle ingredienser blendes sammen og bages til pandekager på en varm pande i smør eller olie
Indhold Pr. 100 g.
Kalorier
138Protein
12Kulhydrat
10Fedt
5,3Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...
moreProteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
moreLækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...
moreI denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
moreJeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
moreDet er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
moreSunde æbleskiver – rig på protein og fibre – og...
moreDisse sukker- og glutenfrie pandekager er rige på protein og...
moreLækre proteinkugler med smag af chokolade og peanuts 🙂 Gode...
more