Denne chiagrød er et kæmpe hit hjemme hos os, og jeg har næsten altid noget grød stående klar i køleskabet 😀
Ikke nok med at den smager fantastisk – så mætter chiagrøden også rigtig godt, pga. det høje proteinindhold.
Du kan både bruge grøden som morgenmad, som et let og frisk mellemmåltid eller endda som en lækker sund dessert 🙂
Prøv også chiagrøden med hakkede mandler, æblegrød, Mandelsmør og Zero Topping ‘Salted Caramel’ som topping – det smager også fantastisk 😛
- Ryst minimælk og proteinpulver sammen - og ryst eller rør derefter chiafrøene i. Lad blandingen stå natten over i køleskabet eller mindst 5-6 timer. Ryst nogle gange i starten, så chiafrøene ikke klumper. -Rør skyr sammen med chiagrøden, og smag evt. til med vaniljepulver. - Anrettes i et glas med frosne hindbær i bunden, og nødder og Zero Topping, som lag imellem chiagrøden. - Top gerne med ekstra Zero Topping, nødder og bær. Method
Step 1
Step 2
Step 3
Step 4
(Opskriften indeholder affiliate link)
Indhold Pr. 100 g.
Kalorier
113Protein
9Kulhydrat
5,9Fedt
3,4Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...
moreProteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
moreLækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...
moreI denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
moreJeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
moreDet er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
moreDenne jordbærkage er lavet på søde kartofler, men det bliver...
moreProteinrige pandekager med en dejlig smag af banan 🙂 Desuden...
moreJulebollerne er rige på både protein og fibre, og så...
more
9 comments
Lyder så lækkert, og skal klart prøves! Men hvordan kommer du frem til 113 kcal pr portion? Skyr og mælk alene er 96 kcal
Hov, jeg læste det som pr portion, men kan se nu at det er pr 100 gram – sorry 🙂
😉 Bare i orden
Hejsa søde😘
Hvad siger du til, at man bruger kokosmælk light?
Jeg plejer at komme 2 spsk. chiafrø i 2 dk. kokosmælk light, er det helt galt🙈🌸
Knus Britta💕
Hej søde Britta
Nej det kan du også sagtens bruge 😉
Knus Sanne
Hej Sanne
Kan man lave en alternativ løsning med en mere naturlig sødmekilde, altså uden sødemidler og/eller en yogurt fyldt med tilsat sukker.
Hilsner Anja
Hej Sanne.
Det lyder super lækkert og nemt😍👏🏼 Hvor længe vil du mene det kan holde sig i køleskabet??
Hej Stina
Det er super lækkert 😀
3 dage i hvert fald.
Kh Sanne
Ville man kunne blande det med vand i stedet for mælk??? Vh Iben
Skriv en kommentar