Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Banankage

  • Sværhedsgrad: Let
  • Portioner: 15-20
  • Forberedelsestid: 15
  • Tilberedningstid: 30
  • Klar på: 45 min.

Denne banankage er dejlig svampet og smager super godt – samtidig er den meget lav på kalorier og rig på protein 🙂

Brug den evt. som et sundt mellemmåltid, og gerne som et mellemmåltid i mine KOSTPLANER.

 

 

Ingredients

  • 3 æg
  • 175 g Æggehvider
  • 2-3 modne bananer
  • 100 g Perfect Fit
  • 100 g hytteost
  • 50 g Vanilje proteinpulver
  • 50 g Fedtreduceret kokosmel
  • 30 g Sukrin Gold eller 1 tsk. Flydende Sød
  • 2 tsk. bagepulver
  • 3 spsk. loppefrøskaller
  • Kornene af 1 vaniljestang
  • GLASUR:
  • Mørk chokolade

 

(Opskriften indeholder affiliate link)

 

 

Method

Step 1

- Blend alle ingredienser sammen

Step 2

- Hældes i en form med bagepapir (ca. 25 x 25 cm)

Step 3

- Bages i ca. 25minutter ved 180 grader varmluft - mærk efter med en spids kniv eller lign., når der ikke længere hænger dej ved mere - så er den færdig.

Step 4

- Læg mørk chokolade eller mørk pålægschokolade på kagen lige når den kommer ud af ovnen - og fordel derefter chokoladen, når den er smeltet (ikke nødvendigt, hvis du bruger pålægschokolade)

Opskrift type: Kager Tags:glutenfri kage, Proteinkage, sund kage

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    121
  • Protein

    13
  • Kulhydrat

    5,5
  • Fedt

    2,5

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 DKK
  • Kostplan 1800 kcal 79 DKK
  • Flot mave og stærk core 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 DKK
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 DKK
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 DKK
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 DKK
  • Bedre Booty 149 DKK

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Cremeboller

    Disse cremeboller er altid et stort hit herhjemme – og...

    more
  • Chokolademüsli

    Super lækker chokolademüsli uden sukker og rig på protein og...

    more
  • Crunchy peanutbutter & chokolade toppe

    Nem, hurtig og alligevel rigtig lækker konfekt.  (Opskriften indeholder affiliate...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items