Hjemme hos os er denne grød altid et stort hit – både i juletiden, men også på en regnfuld sommerdag 🙂
Grøden indeholder både æg (protein), fibre og sundt fedt fra nødder og kerner – og mætter derfor langt mere end f.eks. risengrød.
Brug æggehvider, hvis du vil spare lidt på kalorierne, men stadig ønsker en proteinrig grød.
Grøden smager rigtig godt med Zero Topping – Salted Caramel eller top med den lækre Peanutbutter fra Bodylab – hvis du ikke er til kanel og Zero/Sukrin 🙂
(Opskriften indeholder affiliate link)
- Alle ingredienser røres sammen i en gryde og bringes i kog
Koges i nogle minutter - tilsæt evt mere mælk/vand undervejs
- Smag til med kanel og salt
- Serveres med en klat kold smør, Zero/Sukrin og kanel
Indhold Pr. 100 g.
Kalorier
100Protein
4,2Kulhydrat
12Fedt
3,8Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...
moreProteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
moreLækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...
moreI denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
moreJeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
moreDet er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
moreEn fantastisk lækker og ikke mindst nem måde, at spise...
moreLækker kage med masser af protein, og få kulhydrater ...
moreSå fik jeg plukket året første rabarber og det blev...
more
2 comments
Hej. 🙂
Vil man evt. kunne erstatte havregryn med sojaflager?
Hej Helle
Jeg har ikke prøvet det, så det må næsten komme an på en prøve 😉
Kh Sanne
Skriv en kommentar