Disse flütes er rige på protein, og er lækre både til frokost med grønt og pålæg, men også super lækre, som tilbehør til aftensmaden.
(Opskriften indeholder affiliate link)
- Blend hytteost, æg, æggehvider og sojaproteinpulver
- Derefter røres resten af ingredienserne i - gulerødder og kerner vendes i sidst
- Lad dejen hvile 5 minutter
- Fordel dejen i 3 lige store dele på en plade med bagepapir
- Formes derefter til flutes - gør evt hænderne våde, så er de lettere at forme
- Drysses med græskarkerner
- Bages i ca. 25-30 minutter ved 200 grader - hold øje med at de ikke blive for mørke - skru da lidt ned for varmen
Indhold Pr. 100 g.
Kalorier
137Protein
14Kulhydrat
10Fedt
5Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...
moreProteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
moreLækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...
moreI denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
moreJeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
moreDet er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
moreProteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
moreFisk er sundt – og smager rigtig godt, hvis du...
moreLækre kokoskugler rig på protein og sundt fedt. Gode...
more
Skriv en kommentar