Sandwichboller
- Sværhedsgrad: Let
- Portioner: 5
- Forberedelsestid: 20
- Tilberedningstid: 25
- Klar på: 45 min.
Sandwichbollerne her er altid et hit, når jeg laver dem. De er rige på protein og samtidig meget lav på kulhydrat.
Kan også sagtens bruges som burgerboller.
Ingredients
- 3 æg
- 2 stk. eller 70 g Økologiske æggehvider
- 100 g hytteost
- 40 g Soja proteinpulver
- 4 tsk. Zero
- 20 g Fedtreduceret mandelmel
- 30 g havreklid - kan erstattes af glutenfri havregryn, hvis bollerne ønskes glutenfrie
- 30 g Fuldkornsrismel
- 1 tsk. salt
- 2 tsk. bagepulver
- 2 spsk. Loppefrøskaller
- 3 tsk. økologisk chiafrø
- 25 g græskarkerner
- 200 g revet squash - vredet fri for væde
(Opskriften indeholder affiliate link)
Method
Step 1
- Blend æg, hvider, hytteost og proteinpulver sammen
Step 2
- De øvrige ingredienser røres i - græskarkerner og squash til sidst
Step 3
- Fordeles i klatter på en bageplade med bagepapir
Step 4
- Fugt hænderne og form derefter bollerne på pladen
Step 5
- Bollerne pensles med æg
Step 6
- Bages ved 180 grader varmluft i ca. 20-25 minutter
Opskrift kommentare
Næringsindhold
Indhold Pr. 100 g.
-
Kalorier
148 -
Protein
14 -
Kulhydrat
8,8 -
Fedt
6
Opskrifter
- Nylig
- Populær
- Tilfældig
-
Træstammer
Disse træstammer er både glutenfrie, uden tilsat sukker og proteinrige...
more -
Chokoladekage – ‘Den du ved nok’
Denne chokoladekage smager skønt – selvom den jo selvfølgelig er...
more -
Upside Down Æblekage
Lækker svampet upside down æblekage med karamel, som hverken indeholder...
more
-
Risalamande
I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
more -
Tortillas m/kylling
Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
more -
Gulerodslagkage m/creamcheese frosting
Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
more
Skriv en kommentar