Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Scrambled eggs m/æble, kanel & karamel

  • Sværhedsgrad: Let
  • Portioner: 1
  • Forberedelsestid: 2
  • Tilberedningstid: 3
  • Klar på: 5 min.

Jeg indrømmer gerne, at jeg er bedst til morgenmad, som er lidt sød 😉  Derfor passer denne morgenmad mig perfekt 😀

Den indeholder masser af protein og sundt fedt fra æggene – og nogle gode kulhydrater og vitaminer fra æblet.

Jeg spiste det ofte, som morgenmad under mine diæter op til fitnesskonkurrencer for år tilbage, og dengang fandtes Zero Topping ikke – men det gør altså kun denne morgenmad endnu bedre 😀 Zero Topping

Scrambled eggs m/æble, kanel og karamel kan bruges som morgenmad i min KOSTPLAN 1500 KCAL.  

(Hele portionen indeholder 320 kalorier fordelt på 23,1 g protein – 18,3 g fedt og 16 g kulhydrat )   

Kan selvfølgelig også laves kun med 2 æg, hvis du ønsker en mindre portion.

 

 

Ingredients

  • 3 æg
  • 1 æble - gerne økologisk
  • 2 tsk. Zero
  • Kanel
  • Zero Topping med 'Salted Caramel' eller brug din favorit af Zero Toppings
  • Oliespray med kokos til panden

(Opskriften indeholder affiliate link)

Method

Step 1

- Riv æblet eller skær det i tern

Step 2

- Varm en pande op og spray med olien

Step 3

- Vend æggene og æblet på panden

Step 4

- Tilsat lidt kanel og Zero - og vend rundt til æggene er tilberedt

Step 5

- Top med Zero Topping

Step 6

- Smager også godt med lidt hakkede mandler

Opskrift type: Morgenmad Tags:Æg til morgenmad, Scrambled eggs, Srambled eggs med æble og kanel, Sund morgenmad

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    114
  • Protein

    8,25
  • Kulhydrat

    6
  • Fedt

    6,5

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 kr.
  • Kostplan 1800 kcal 79 kr.
  • Flot mave og stærk core 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 kr.
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 kr.
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 kr.
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 kr.
  • Bedre Booty 149 kr.

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Blomkåls toast

    Normalt er toast jo lavet på lyst hvedebrød, men ikke...

    more
  • Kold havre-chiagrød m/ mandler & blåbær

    Har du en travl morgen, eller er du bare mere...

    more
  • Kokosmuffins

    Lækre muffins i både konsistens og smag. De indeholder sundt fedt, protein...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items