Skyr med sund & lækker topping

Lækker og frisk morgenmad, som kan laves på få minutter 🙂

Morgenmaden mætter længe pga. det høje indhold af protein og sundt fedt fra skyr, mandler og chiafrø.

Portionen indeholder 374 kalorier – fordelt på 35 g protein – 29 g kulhydrat – 11 g fedt.

Denne morgenmad kan erstatte et morgenmåltid i mine kostplaner på 1500 kcal.

Er du mere til grød, så prøv denne morgenmad – som er én af mine favoritter til morgenmad 😛

Hver morgen spiser jeg desuden Omega 3, Bodymin, ZMA og Vitamin D3 – hvilket er fiskeolie, vitaminer og mineraler i rigtig god kvalitet til en meget fornuftig pris 🙂

(Tallerkenen er herfra. )

Ingredients

• 3 dl. skyr - neutral eller vanilje (uden tilsat sukker)
• 15 mandler
• 1 spsk. Økologisk chiafrø
• Zero Topping - Salted Caramel
• Friske bær