Lækker og frisk morgenmad, som kan laves på få minutter 🙂
Morgenmaden mætter længe pga. det høje indhold af protein og sundt fedt fra skyr, mandler og chiafrø.
Portionen indeholder 374 kalorier – fordelt på 35 g protein – 29 g kulhydrat – 11 g fedt.
Denne morgenmad kan erstatte et morgenmåltid i mine kostplaner på 1500 kcal.
Er du mere til grød, så prøv denne morgenmad – som er én af mine favoritter til morgenmad 😛
Hver morgen spiser jeg desuden Omega 3, Bodymin, ZMA og Vitamin D3 – hvilket er fiskeolie, vitaminer og mineraler i rigtig god kvalitet til en meget fornuftig pris 🙂
(Tallerkenen er herfra. )
Ingredients
- Top skyren med mandler, chiafrø, friske bær og din favorit af Zero Topping Method
Step 1
(Opskriften indeholder affiliate link)
Indhold Pr. 100 g.
Kalorier
93Protein
8,7Kulhydrat
7,2Fedt
2,7Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...
moreProteinrig og glutenfri chokolade granola eller müsli om man vil...
moreLækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...
moreI denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...
moreJeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...
moreDet er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...
moreLækre glutenfrie proteinvafler, som både kan bruges som morgenmad, mellemmåltid...
moreForvent ikke samme konsistens, som ved almindelige flødeboller, da skummet ikke...
moreLækker og nem aftensmad – rig på protein og med meget...
more
Skriv en kommentar