Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Squashbrød

  • Sværhedsgrad: Let
  • Portioner: 20
  • Forberedelsestid: 30
  • Tilberedningstid: 45
  • Klar på: 75 min.

Squashbrød, som både er glutenfrit og proteinrigt.

Ingredients

  • 3 æg
  • 200 g økologiske æggehvider
  • 100 g hytteost - kan evt. erstattes af skyr
  • 50 g Soja proteinpulver
  • 70 g havremel - glutenfri
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. bagepulver
  • 1 spsk. Zero
  • 2 spsk. Loppefrøskaller
  • 1 spsk. Økologisk chiafrø
  • 1 dl havregryn - glutenfri
  • 40 g græskarkerner
  • 150 g revet squash – vrid fri for væske

(Opskriften indeholder affiliate link)

Method

Step 1

- Blend alle ingredienser sammen – på nær chiafrø, græskarkerner, havregryn og squash, som vendes i til sidst

Step 2

- Lad dejen hvile i ca. 15 minutter

Step 3

- Fyld dejen i en brødform 30 cm med bagepapir – drys med græskarkerner

Step 4

- Bages i ca. 45 minutter ved 175 grader
Opskrift type: Brød Tags:Glutenfri brød, Proteinrigt brød, Squashbrød

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    151

  • Protein

    15

  • Kulhydrat

    9,9

  • Fedt

    6

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 DKK
  • Kostplan 1800 kcal 79 DKK
  • Flot mave og stærk core 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 DKK
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 DKK
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 DKK
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 DKK
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 DKK
  • Bedre Booty 149 DKK

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Lyse gulerodsboller

    Selvom disse boller er helt lyse, så indeholder de masser...

    more
  • Koldskål

    Sommer og godt vejr er lig med koldskål, men desværre...

    more
  • Blåbærpandekager

    Disse små pandekager er rige på protein, sundt fedt og gode...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items