Sundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nuSundtliv.nu
    0
  •  Varen er blevet tilføjet til kurven.
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan

Svensk pølseret – med rodfrugter

  • Sværhedsgrad: Let
  • Portioner: 4-6
  • Forberedelsestid: 45
  • Tilberedningstid: 15
  • Klar på: 60 min.

Normalt indeholder Svensk pølseret jo ingen grøntsager, udover løget.

I  denne ret har jeg dog skiftet en del af kartoflerne ud med gulerødder og pastinakker – og det bliver den på ingen måde ringere af 🙂

Du kan sagtens bruge andre rodfrugter end her, og du kan også vælge at erstatte alle kartoflerne med rodfrugter i stedet.

Hvis du spiser efter min kostplan Kostplan 1500 kcal – så kan du spise ca. 450 g af den færdige ret til aftensmad.

Hvis du spiser efter min kostplan Kostplan 1800 kcal – så kan du spise ca. 550 g af den færdige ret til aftensmad.

Tallerken og bestik er herfra.

Ingredients

  • 400 g kartofler - kan evt. erstattes af andre rodfrugter
  • 400 g gulerødder
  • 400 g pastinakker
  • 460 g pølser (4 stk.) Vælg gerne pølser af så god kvalitet som muligt, da de indeholder mere kød
  • 1 stort løg
  • 1 spsk. olie eller smør
  • 2-3 tsk. paprika
  • Ca. 1-1½ dl tomatpure
  • 4 dl. minimælk
  • 2 dl. Cremefine
  • Salt & Peber

(Opskriften indeholder affiliate link)

Method

Step 1

- Skræl alle rodfrugter og kartofler

Step 2

- Skær dem i passende tern og kog dem derefter i let saltet vand, i ca. 10-15 minutter (de må endelig ikke koges for meget - der skal stadig være "bid" i dem)

Step 3

- Skær løget i tern og svits det gyldent og klart i olien

Step 4

- Skær pølserne i skiver og lad dem svitse med et øjeblik

Step 5

- Tilsæt paprika og svits videre et par minutter, skru derefter lidt ned for varmen

Step 6

- Tilsæt kartofler, rodfrugter, tomatpure, mælk og Cremefine - og lad retten småkoge i 10 minutter

Step 7

- Smag til med salt og peber

Opskrift type: Aftensmad Tags:Svensk pølseret

Næringsindhold

Indhold Pr. 100 g.

  • Kalorier

    96
  • Protein

    4,2
  • Kulhydrat

    7,9
  • Fedt

    5,8

Skriv en kommentar

Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg

Produkter

Se alle mine kost- & træningsplaner, personligvejledning & pakke forløb her.

Tilmeld nyhedsbrev


Kostplaner & Træningsprogrammer

  • Kostplan 1500 kcal 79 kr.
  • Kostplan 1800 kcal 79 kr.
  • Flot mave og stærk core 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - begynder 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - let øvet 79 kr.
  • Kostplan 1500 kcal – glutenfri 99 kr.
  • Helkrop træningscenter – let øvet 79 kr.
  • Helkrop træningscenter – øvet 79 kr.
  • Helkrop hjemmetræning - øvet 79 kr.
  • Bedre Booty 149 kr.

Opskrifter

  • Nylig
  • Populær
  • Tilfældig
  • Havrefras ala Chocopops

     Vi har aldrig haft Chocopops eller lign. hjemme hos os,...

    more
  • Rocky Road Granola

    Proteinrig og glutenfri  chokolade granola eller müsli om man vil...

    more
  • Rocky Road

    Lækre Rocky Road – proteinrige og uden tilsat sukker. Smager...

    more
  • Risalamande

    I denne risalamande har jeg udskiftet en del af fløden...

    more
  • Tortillas m/kylling

    Jeg elsker mexicanske tortillas, og heldigvis kan man sagtens lave...

    more
  • Gulerodslagkage m/creamcheese frosting

    Det er ikke den mest kalorielette kage jeg har bagt,...

    more
  • Julekrydderkage

    Denne julekrydderkage er ret lav på kulhydrat – og indeholder...

    more
  • Brændte mandler

    Jeg elsker brændte mandler! Det gode er, at disse smager...

    more
  • Ærtedip

    Frisk ærtedip, som kan bruges til det mest kød. Smager...

    more

Opskrifts typer

  • Aftensmad
  • Bagværk
    • Boller
    • Brød
    • Kager
  • Børnenes favoritter
  • Desserter
  • Frokost
  • Juleopskrifter
  • Lækkerier & snacks
  • Morgenmad
  • Tilbehør

Print

Copyright 2016 Sundtliv.nu | Sanne Steffensen - Lavet af Ideaweb.dk
  • Forsiden
  • Produkter
  • Opskrifter
    • Bagværk
      • Boller
      • Brød
      • Kager
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Desserter
    • Lækkerier & snacks
    • Børnenes favoritter
    • Juleopskrifter
    • Tilbehør
    • Ingrediensliste
    • Seneste opskrifter
  • Blog
  • Om Sundtliv.nu
    • Personen bag Sundtliv.nu
    • Referencer
    • Handelsbetingelser
  • Kontakt
    • Nyhedsbrev
  • Min Konto
    • Konto
    • Personlig kostplan
    • Personlig træningsplan
    • Personlig kost og træningsplan
Sundtliv.nu
    0 items