Referencer

Jeg havde et forløb på 7 måneder som Sanne var ansvarlig for.

De første 4 måneder byggede jeg op og Sanne lavede flere diæter og træningsplaner samt instruerede mig i fitness. Jeg tog 8 kg på i denne periode. Udover tøjet ikke passede længere var det overhovedet ikke noget problem, da kosten og træningen var bygget op på en meget varierende måde.

De næste 3 måneder skulle jeg tabe mig og var i kalorieunderskud. De første 2 måneder gik fornuftigt og jeg var stort set ikke sulten, da diæten dækkede min sult. Den sidste måned var hård og jeg må indrømme, at uden Sannes opbakning havde det virkelig været svært.

Efterfølgende står jeg med perfekte fotos (som var til min kones 35 års fødselsdag) og et indtryk af Sanne som en super kompetent og motiverende personlig træner, der virkelig har stor viden om sundhed og træning samt en super motivator.

Tak for hjælpen, Sanne

Jeg fik Sanne Steffensen til at lave en kostplan, der blev personligt tilrettelagt, fordi jeg både har intolerance overfor fisk og glutenallergi.

Igennem Sanne Steffensens kyndig vejledning, fik jeg en holdbar plan. Jeg blev opmærksom på mængden af mad, det der øger forbrændingen, hvor mange gange jeg skulle spise og hvad jeg skulle undlade. Jeg har løbende fået sparring og feedback samt vejledning om alt fra træning til kost. Sanne Steffensen står altid klar med et råd og opmuntrende kommentar, hvis jeg har brug for det. Jeg har tabt 13 kg. på 15 uger. Har du brug for en støttende, hensynsfuld og kyndig vejledning,  så skal du bruge Sanne Steffensen. Hun kan varmt anbefales.

Mit navn er Tommy Nielsen, jeg er 49 år, og til dagligt sidder jeg på kontor i et Esbjerg firma på 14. år.

I januar 2014 indgik vores firma en aftale med arrangørerne af Esbjerg På Vægten, som var en konkurrence der opstod mellem kommunerne i hele landet om hvilken by, der kunne opnå det største vægttab. 145 hold med 5 personer var tilmeldt, her blev vi alle indvejet og vores startvægt blev noteret, dette var så vores index 100, og det betød at det ikke var muligt at snyde med vægten. Efter indvejningen gik vi så for alvor i gang, alle hold havde forskellige strategier, som viste en enorm forskel på de forskellige holds vægttab, når der skulle kontrolvejes hver fredag. Dette gjaldt også for vores hold, hvor ambitionsniveauet var meget forskelligt, det betød at jeg hurtigt gik solo. Det skal siges, at jeg er den type som ikke kan gøre noget halvt, og jeg var 100 % opsat på, at der skulle ske noget, min start vægt var alt for høj og jeg var klar over at der skulle ske noget, og det skulle være en form for konkurrence, for så vidste jeg, at jeg havde en chance. Men efter 3 ud af de 8 uger som konkurrencen varede, måtte jeg indse, at jeg havde brug for professionel hjælp. Forinden var jeg til foredrag med forskellige foredragsholdere så som Chris McDonald og Charlotte Bøving, og der var ingen tvivl om at det var en stor motivations faktor.

Mit vægttab gik utrolig stærkt i den rigtige retning, men lige pludselig sagde min krop STOP, fra den ene dag til den anden gik vægttabet totalt i stå, og hvad gør man så? Man kan læse sig til meget, men da der her var tale om en konkurrence, så skulle der ske noget nu, lige nu.

Jeg kontaktede Sanne Steffensen, som jeg har kendt igennem mange år, hun har bl.a. været med til DM i fitness, og hvis der er noget de har styr på, så er det hvordan og hvor kompleks kroppen er bygget op. Sanne blev sat ind i situationen, og der gik ikke mange sekunder i vores samtale før jeg blev afbrudt med ordene ”Det kan jeg da godt forstå”. Jeg fik en meget grundig forklaring på hvad jeg havde gjort forkert, kostplanen blev ændret kraftigt, og den korrekte motion blev anvist, og jeg skal da lige love for, at der kom gang i systemet. Kiloene raslede af mig, og på de 8 uger som konkurrencen tog, endte jeg ud med et vægttab på 24,6 kg.  Jeg blev også slutvejet, som den der havde tabt mig flest kg. af alle 725 deltagere, og kom ind på en meget respektabel 2. plads blandt mændene, det skyldes at vægttabet blev målt på index, da personen som vandt, havde en noget lavere startvægt end mig.

Men jeg sejrede over mig selv ved at følge Sannes plan, og det er jeg hende dybt taknemmelig for.

Jeg hedder Pernille, jeg er 38 år gammel er gift og har 2 børn. Jeg har aldrig haft problemer med vægten, men for ca. 5 år siden, da jeg valgte at ligge smøgerne på hylden, fik jeg et vægt problem. 15 kg. kostede det at holde op med at ryge. Samtidig fik jeg problemer med ryggen, og har været igennem 3 operationer de sidste 3 år.

Efter sidste operation i maj 2015, kontaktede jeg Sanne, for nu skulle der ske noget. Vi aftalte et forløb på 3 mdr. – og jeg skulle komme 1 gang om ugen, hvor vi snakkede om ugen som var gået, jeg blev vejet og fik snakket om den kommende uge.

Det var virkelig en god beslutning – Sanne støttede mig altid, og når jeg havde problemer, så SMS’ede eller ringede jeg til hende og fik hjælp.

I forløbet skulle jeg på ferie, og der fik jeg en “køreplan” hjemmefra, så jeg var godt rustet. En stor sidegevinst var, at Sanne selv træner, og har forstand på det, så hun kunne hjælpe mig med trænings måder.

Efter de 3 mdr. havde jeg tabt 7 kg. Jeg var igen nede i normal vægtklasse. Jeg har lært de gode vaner, uden at være på slankekur, og det har gjort, at jeg holdt vægten her hen over julen.

Jeg vil nu i gang med at tabe de sidste kilo, men stille og roligt, og med min nye viden, så ved jeg at jeg kan klare dette. Det kommer til at tage længere tid, men jeg er på rette spor.

Jeg har været så glad for mit forløb, at jeg starter et nyt forløb med min søn hos Sanne. Han er 14 år gammel og dyrker badminton 4-5 gange om ugen. Når man dyrker så meget sport, så er det vigtigt med den rigtige kost.

Der er ingen ukendte madvarer i kostplanen – hvilket har gjort det nemt og overskueligt, at lave maden og følge planen. Og det bedste af det hele er, at vi ikke føler sult – selvom vi kun får 1500 kcal om dagen..